Daily Mudras: Health & Fitness

Lietojumprogramma Ikdienas mudras (joga) ir jūsu rokas mudras praktizēšanas ceļvedis — tradicionālie Indijas žesti, kas, domājams, atbalsta garīgo mieru, vispārējo līdzsvaru un labsajūtu.

Lietotnes funkcijas:
• Šajā ikdienas mudras (jogas) lietojumprogrammā varat piekļūt 50 svarīgām jogas mudrām, tostarp to priekšrocībām, specialitātēm, detalizētām instrukcijām ar fotoattēliem un aprakstiem.
• Mudras tiek iedalītas kategorijās, pamatojoties uz ķermeņa daļām un ieguvumiem veselībai, piemēram, mudras acīm, ausīm, fitnesam, stresa mazināšanai un citiem.
• Šajā lietotnē saturs tiek nodrošināts angļu un tamilu valodās.
• Pirmajā palaišanas reizē pēc lejupielādes tiks parādīts ceļvedis, lai iepazīstinātu ar lietotnes funkcijām un funkcionalitāti.
• Pievienots uzziņu ceļvedis, lai izprastu konkrētus roku žestus mudras praksē, piemēram, roku bloķēšanu.
• Šajā lietotnē ir iekļautas mudras, kas paredzētas garīgai, fiziskai un garīgai labklājībai.
• Šajā lietotnē ir iekļautas mudras prakses sesijas ar dažādiem meditācijas mūzikas ierakstiem, lai jūsu prāts būtu koncentrēts un atslābināts.
• Signalizācijas funkcija palīdz praktizēt mudras noteiktos laikos.
• Grāmatzīmes opcija, lai saglabātu iecienītākās mudras vēlākai praksei.
• Teksta fonta lielumu var pielāgot labākai lasāmībai.
• Ir pieejama meklēšanas opcija, šeit varat meklēt Mudras vārdu, ķermeņa daļas un priekšrocības.
• Lietotni Daily Mudras var lejupielādēt un izmantot bez maksas, un dažas funkcijas ir pieejamas, izmantojot papildu maksas abonementu.
• Vissvarīgākais ir tas, ka tas darbojas arī bezsaistē.
• Tradicionāla labsajūtas prakse, kas, domājams, atbalsta dabisko līdzsvaru un vitalitāti.


Par Mudrām:

Tradicionāli tiek uzskatīts, ka mudras ir simbolisks žesti, kas veicina iekšējo līdzsvaru un enerģijas plūsmu jogas praksēs. Šīs prakses, kas sakņojas senās tradīcijās, piemēram, ājurvēdā, tiek izmantotas, lai atbalstītu koncentrēšanos, relaksāciju un uzmanību.

Vārds Mudra ir atvasināts no sanskrita, kur dubļi nozīmē "prieks" un ra nozīmē "ražot". Kopā mudra nozīmē "to, kas rada prieku un iekšēju mieru".

Mudras, kas radušās hinduistu un budistu tradīcijās, tiek plaši izmantotas arī Indijas klasiskajā mākslā, piemēram, Bharatanatyam, Mohiniattam un Varma Kalai. Saskaņā ar jogas un ājurvēdas filozofijām tiek uzskatīts, ka tie veicina smalkās enerģijas plūsmu ķermenī un atbalsta iekšējo pašapziņas ceļojumu.

Tradicionāli tiek saprasts, ka mudras veido slēgtu enerģijas ķēdi ķermenī. Saskaņā ar senajiem jogas tekstiem fiziskais ķermenis sastāv no pieciem elementiem, no kuriem katrs ir saistīts ar pirkstu:

• Īkšķis – uguns
• Rādītājpirksts – Gaiss
• Vidējais pirksts — ēteris (atstarpe)
• Gredzena pirksts – Zeme
• Mazais pirkstiņš – Ūdens

Tiek uzskatīts, ka konkrētu pirkstu salikšana kopā šajos žestos palīdz līdzsvarot ķermeņa elementus.

Mudras praktizēšana 5 līdz 45 minūtes katru dienu, izmantojot atbilstošu spiedienu un pieskārienu, var veicināt mierīgumu un uzmanību. Tomēr uztveramās mudras priekšrocības var atšķirties un var būt atkarīgas arī no tādiem faktoriem kā diēta, miegs un vispārējie dzīvesveida ieradumi.

Mudras specialitāte:
• Mudras tiek plaši izmantotas jogā, meditācijā un klasiskajā dejā.
• Tradicionāli tiek uzskatīts, ka tie palīdz uzlabot koncentrēšanos, izpratni un enerģijas līdzsvaru.
• Lai to izpildītu, nav vajadzīga nauda vai īpašas spējas, bet tikai pacietība un konsekvence.
• Kombinācijā ar apzinātu elpošanu, mudras var atbalstīt garīgo skaidrību, relaksāciju un emocionālo līdzsvaru.
• Ikdienas mudras un meditācija var veicināt uzmanīgāku un līdzsvarotāku dzīvesveidu.

Lai saņemtu komentārus, atsauksmes, papildu informāciju vai jebkādu atbalstu, lūdzu, sazinieties ar mums [email protected]

Ja jums patīk šī lietojumprogramma, lūdzu, dalieties tajā ar ģimeni un draugiem.

Novēlu jums visiem laimīgu un veselīgu dzīvi!

Atruna: šī lietotne ir paredzēta tikai labsajūtas un izglītības nolūkiem. Tas nesniedz medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. Pirms ar veselību saistītu lēmumu pieņemšanas, lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.