Efektīva Brazīlijas džiu džitsu (BJJ) atslēga ir laba izpratne par pamatiem.
Šajā klasiskajā 2 stundu apmācībā Rojs Dīns izklāsta savas zilās jostas prasības BJJ.
Uzstādīšanas izkāpšanas, sānu izkāpšanas, roku bloķēšanas, droseles, kāju slēdzenes, aizsargu caurlaides un nolaišanās ir skaidri detalizētas. Iekļauts arī skatījums uz ceļojumu no baltas jostas līdz melnai jostai, BJJ kombināciju apskats un sacensību kadri.
Atjaunināta
2022. gada 26. okt.