SWay: atmest / mazāk smēķēt

SWay palīdzēs atmest smēķēšanu katru dienu vienmērīgi palielinot laiku starp smēķēšanu.

Smēķējiet, kad taimeris rāda 00: 00: 00 un iedarbiniet taimeri pēc(vai pirms) katras smēķēšanas.

Ir ļoti svarīgi izveidot sev noderīgu ieradumu izmantot taimeri un izsekotāju. Lietojumprogramma ir metodes iemiesojums un līdzeklis, lai palīdzētu jūsu paškontrolei, un metode darbosies tikai tad, ja jums ir apzināta vēlme atbrīvoties no sliktā ieraduma vai kontrolēt cigarešu patēriņu.

Palīdzēs arī atmest smēķēšanu Vape, IQOS, Glo, Juul un jebkuras citas tabakas sildīšanas sistēmas.

Lejupielādējiet lietotni un izlasiet sadaļu FAQ, lai uzzinātu, kā tā darbojas un kāpēc tā darbojas.

Ievadiet iestatījumus:
- Cigarešu skaits, ko jūs smēķējat dienā tagad.
- Cigarešu skaits, uz kuru tiecaties (nulle, ja vēlaties mest).
- Dienu skaits, pēc kura vēlaties iegūt šo rezultātu.
- Cigarešu paciņas izmaksas.
Palaidiet taimeri.

Palīdzēs tiem, kas:

- Vēlas kļūt par nesmēķētāju
Efektīvs ieteicamais laika diapazons ir 100-200 dienas. Jūs varat atmest ātrāk, taču būs grūti un lielāks risks, ka jūs atkal saplīsīsit un sāksit smēķēt.

- Vēlas smēķēt mazāk
Ne visi ir gatavi pilnībā atmest smēķēšanu, bet katrs smēķētājs vēlas nodarīt pēc iespējas mazāk kaitējuma savai veselībai un ietaupīt. Tāpēc lietojumprogrammai ir funkcionalitāte, kas ļauj samazināt cigarešu skaitu līdz vajadzīgajam līmenim un saglabāt to. (Protams, mēs iesakām pilnībā atbrīvoties no ieraduma)
Ja jūs smēķējat vairāk nekā vienu iepakojumu dienā un šķiet, ka jūs nevarat atmest, bet jūs jūtat kaitējumu veselībai un saprotat, cik daudz naudas jūs varētu ietaupīt, tad mēģiniet samazināt cigarešu skaitu 2 reizes 60-100 dienu laikā.
Ja jūs smēķējat vienu paciņu dienā, tad, samazinot cigarešu skaitu 2 reizes, jūs ietaupīsit no 25 000 rubļu gadā un vairāk, ņemot vērā, ka cigarešu cenas turpina pieaugt.

- Nevēlas atmest smēķēšanu
Jūs saprotat, kas jums nepieciešams, bet process jums patīk un jūs nevēlaties atteikties no ieraduma. Jūs baidāties kļūt resns, jums ir stress darbā vai esat nācis klajā ar citiem "svarīgiem" argumentiem.
Šādā gadījumā iestatījumos ievadiet 365 + dienas (jūs varat 500, 800, 1000). Jūs metīsit tik lēni, ka pats to nepamanīsit. Un jūs beidzot varat kontrolēt cigarešu patēriņu, izmantojot izsekotāju.



Lietotne jūs disciplinē, un jūs atbrīvosities no izraisītājiem, kas lika jums sasniegt cigarešu paciņu.
Izejot no mājas, pēc ēšanas, autobusa pieturā, pie stūres, taimeris vienmēr pateiks, cik daudz laika ir atlicis līdz nākamajai cigaretei.
Tādā veidā jūs iemācīsities smēķēšanas ieradumu noteiktā situācijā. Šīs situācijas vairs nebūs sprūda kā parasts nesmēķētājs.
Abstinences procesa laikā jums nebūs jāsapņo par cigareti, jo tā nebūs, un Jūs smēķēsit, kad taimeris jums pateiks.

Mehāniski ievērojiet grafiku, ko piedāvā taimeris, lai kādu dienu pateiktu garāmgājējam, kurš nošāva cigareti-es nesmēķēju.

Iestatījumos ir iebūvēts ietaupījumu kalkulators, skatiet, cik daudz naudas jūs ietaupīsit atkarībā no tā, cik dienu laikā jūs nolemjat atmest smēķēšanu.
Es jums atgādināšu, ka ir ļoti svarīgi izveidot ieradumu un pastāvīgi izmantot taimeri.


Pieradiniet lietot taimeri vairākus mēnešus un pēc tam iegūstiet rezultātu, uz kuru tiecaties. Brīva nauda, veselība, elpas trūkums, normāla smaka un pagarināts dzīves ilgums.(Lai ātri skrietu, patīkami smaržotu un tērētu naudu)

Izmantojot šo bezmaksas lietotni, jums nav tik ļoti nepieciešama motivācija, lai kļūtu par nesmēķētāju. Un, ja jums ir nepieciešama, tad ir Premium versija, ar to jūs, visticamāk, atradīsit iekšējo motivāciju, jo nevienam nepatīk tērēt naudu.

Pasta saziņai: [email protected]