7Mind Mindfulness & Meditation

7Mind ir jūsu lietotne garīgai labklājībai ar vairāk nekā 1000 audio vienībām bibliotēkā. Jūs vienmēr atradīsiet to, kas jums nepieciešams: meditācijas un SOS vingrinājumi, lai cīnītos pret stresu un spriedzi, elpošanas vingrinājumi un skaņas dziļai relaksācijai, audio koncentrēšanās un koncentrēšanās veicināšanai, kursi ar 10 minūšu sesijām labākai komunikācijai un attiecībām un miega stāsti, kas jums palīdzēs. aizmigt. Viss saturs ir zinātniski pamatots un to veido psihologi.

Iepazīstieties ar apzinātības un uzmanības paņēmieniem, piemēram:

- Meditācijas pamati
- Progresīva muskuļu relaksācija saskaņā ar Džeikobsonu
- Bodyscan
- Vadīta meditācija pieaugušajiem un bērniem
- Elpošanas vingrinājumi un elpas darbs
- Domāšanas veida pārdomas
- Psiholoģiskie vingrinājumi
- Skaņas
- Miega stāsti un sapņu ceļojumi
- SOS meditācijas akūta stresa gadījumā
- Autogēna apmācība
- Profilakses kursi, kurus apmaksā veselības apdrošināšanas kompānijas
- Padziļināti kursi par stresu, noturību, miegu, laimi, personīgo attīstību, pateicību, attiecībām, koncentrēšanos, pašapziņu, sportu, rāmumu, fokusu

Tagad varat:

- Izpētiet bibliotēku, kurā ir vairāk nekā 1000 satura vienību
- Izpildiet vairāku vienību kursu vai vienkārši veiciet vienu no vingrinājumiem
- Atskaņojiet plašu apzinātu audio skaņdarbu klāstu un turpiniet klausīties, izmantojot lietotni fonā
- Izvēlieties dažādas balsis daudziem vingrinājumiem
- Izveidojiet savu personīgo atskaņošanas sarakstu, pievienojot vingrinājumus saviem favorītiem
- Lejupielādējiet jebkuru vingrinājumu un klausieties tos bezsaistes režīmā

Atgūstiet pilnu 7Mind pieredzi:

Iegūstiet neierobežotu piekļuvi pilnajai 7Mind vadīto meditāciju bibliotēkai un citiem apzinātības satura elementiem, kur bibliotēkai regulāri tiek pievienotas jaunas gida sesijas.

Atbloķējiet pilnu 7Mind bibliotēku, izmantojot 7 dienu BEZMAKSAS izmēģinājumu. Lai sāktu, vienkārši pieskarieties vienumam "Sākt 7 dienu bezmaksas izmēģinājumu" gada abonementā. Ja neatcelsiet izmēģinājuma versiju savā GooglePlay konta profilā pirms 7 dienu perioda beigām, no jums tiks iekasēta maksa par gada abonementu.

Ir spēkā privātuma politika un 7Mind noteikumi un nosacījumi:
https://www.7mind.app/privacy
https://www.7mind.app/terms