Calisteniapp - Calisthenics

Pārveidojiet savu ķermeni, izmantojot Calisteniapp — sporta lietotni, kas paredzēta dažādiem fitnesa mērķiem

Vai vēlaties zaudēt svaru, veidot muskuļus, uzlabot savu spēku, uzlabot sirdsdarbību un palielināt savu elastību?

Izmantojot Calisteniapp programmas, jūs varat sasniegt to visu, veicot efektīvus treniņus mājās, parkos vai sporta zālē. Jūs varat trenēties ar pielāgojamu aprīkojumu vai vienkārši izmantot savu ķermeņa svaru. Nav nepieciešama sporta zāle.

Atklājiet vingrošanas spēku — visefektīvāko metodi ķermeņa pārveidošanai, izmantojot ķermeņa svara vingrinājumus, vai nu mājās, vai tikai ar vingrošanas stieni vai pievilkšanās stieni.

KAS IR CALISTENIAPP
Calisteniapp ir fitnesa lietotne, kas paredzēta sporta ielu treniņiem no jebkuras vietas.

Neatkarīgi no tā, vai nodarbojaties ar ielu treniņiem, vēlaties apgūt sprādzienbīstamus atspiešanās vingrinājumus vai tikai sākat nodarboties ar iesācēju vingrošanu, šī lietotne piedāvā plašu vingrinājumu, rutīnu un pilnu programmu klāstu.

Calisteniapp, kas ir izstrādāts visiem līmeņiem, nodrošina piekļuvi vairāk nekā 450 treniņu rutīnām, sākot no pamata ikdienas treniņiem līdz uzlabotiem vingrošanas un treniņu plāniem.

Bez svariem, bez mašīnām, tikai gudri treniņi, izmantojot savu ķermeņa svaru.

Uzlabojiet savu sniegumu, veidojiet muskuļus vai vienkārši zaudējiet svaru. Viss, kas jums nepieciešams, ir konsekvence, motivācija un ideālā gadījumā pievilkšanās stienis, lai paplašinātu savu kalistēnisko vingrinājumu klāstu.

KĀ DARBOJAS CALISTENIAPP

Calisteniapp ir pilna platforma sporta treniņiem un mājas treniņiem, piedāvājot dažādus ceļus, kas atbilst jūsu mērķiem:

🔁 Sportiskās nodarbības programmas

Pilna ķermeņa transformācijas izaicinājums, kas apvieno mājas treniņus, kalistēnikas ielu treniņu rutīnas, hiit un ikdienas vingrinājumus ar un bez aprīkojuma. Lieliski piemērots tiem, kas vēlas tonizēt savu ķermeni, palielināt spēku un zaudēt svaru, veicot strukturētus treniņus mājās.

📲 EVO rutīnas

Mūsu adaptīvā progresa sistēma pielāgo katru treniņu jūsu fitnesa līmenim. Piemērots iesācējiem līdz profesionāļiem. Jūsu rutīna attīstās kopā ar jums, lai nodrošinātu konsekventu progresu un noturīgus rezultātus.

💪 Izveidojiet savu rutīnu

Vai vēlaties personalizētu pieeju? Izveidojiet savu ikdienas rutīnu, izvēloties treniņa veidu (klasiskais, hiit, Tabata, EMOM), mērķa muskuļus, pieejamo laiku un grūtības pakāpi. Atkarībā no iestatījuma iekļaujiet vai izslēdziet uzvelkamo stieni. Ideāli piemērots ikvienam, kas nodarbojas ar iesācēju vingrošanu vai progresīvu ķermeņa kontroli.

🔥 21 dienas kalistēnisko treniņu izaicinājumi

Pieņemiet jaunus izaicinājumus, izveidojiet spēcīgus ieradumus un pārspējiet savas robežas ar 21 dienas programmām.
Katrs izaicinājums apvieno mājas treniņus, funkcionālos treniņus, HIIT sesijas un daudz ko citu, lai palīdzētu jums maksimāli palielināt rezultātus.

KĀPĒC CALITENIAPP
► Vairāk nekā 450 sporta vingrinājumu katram līmenim
►700+ detalizēti vingrinājumu video
►Apmācība, kas pielāgojas jums, ar vai bez sporta stieņa
►Koncentrētas hiit, mobilitātes un spēka rutīnas
► Ideāli piemērots mājas treniņiem, ielu treniņiem un ikdienas treniņiem

Vairs nav attaisnojumu. Trenējieties mājās, parkā vai kur vien vēlaties — izmantojot tikai savu ķermeni.

BIEŽI UZDOTIE JAUTĀJUMI

Vai es varu veikt visus vingrinājumus bez aprīkojuma?

Jā! Calisteniapp ietver pilnu vingrinājumu bibliotēku un pilnīgus mājas treniņu plānus, kuriem nav nepieciešams aprīkojums. Ja jums ir pievilkšanās stienis, tas ir bonuss, taču tas nav obligāti.

Vai Calisteniapp ir piemērots iesācējiem?

Pilnīgi noteikti. Daudzi lietotāji sāk ar iesācēju vingrošanu un vieglām rutīnām, kas izstrādātas, lai palīdzētu jums izveidot spēku un elastību.

PRO ABONEMENTS

Calisteniapp ir lejupielādējama bez maksas, taču, lai atbloķētu visas kalistenes treniņu procedūras mājās, parkos vai sporta zālē ar vai bez aprīkojuma, kā arī video, izaicinājumi un programmas, jums ir nepieciešams abonements. Bet neuztraucieties — neatkarīgi no tā, vai izvēlaties pilnas vingrošanas programmas vai atsevišķas bezmaksas sesijas, ar Calisteniapp jums vienmēr būs piekļuve simtiem rutīnu.

Lietošanas noteikumi: https://calisteniapp.com/termsOfUse
Privātuma politika: https://calisteniapp.com/privacyPolicy