Helping Hand Mental Health App

Mēs palīdzam jums rūpēties par jūsu garīgo veselību un labsajūtu - neizejot no mājām, anonīmi, 24/7. Mēs atbalstām personīgo attīstību, apzinātu vecāku audzināšanu, cīņas ar slikto garastāvokli, trauksmi, stresu, depresiju, krīzēm un grūtībām attiecībās.

Šeit jūs atradīsiet: piekļuvi tiešsaistes psihoterapijai, tiešraides pasākumiem, zināšanu bāzi ar vairāk nekā 1000 izstrādes materiāliem, psihologa dežūras, intervijas un aplādes ar ekspertiem, personalizētus profilakses plānus, garastāvokļa uzraudzību, meditācijas un atbalsta tālruņa līnijas. Mēs nodrošinām drošību un anonimitāti.

PRIEKŠ KURA?

Mēs atbalstām cilvēkus, kuri vēlas uzlabot savu dzīves kvalitāti un rūpēties par savu ikdienas labsajūtu un personīgo attīstību.

Mēs arī nebaidāmies no grūtām tēmām. Mēs palīdzam cilvēkiem, kuri arī cīnās ar: baiļu un trauksmes simptomiem, depresiju un sliktu garastāvokli, psihosomatiskām grūtībām, atkarību, ēšanas traucējumiem, personības traucējumiem, PTSD, attiecību grūtībām, izmaiņām dzīvē, intensīvām un sarežģītām emocijām, krīzi, sērām, pārmērīgu un hronisks stress.

KĀ?

Palīdzības roka ir rīks, kas nodrošina personalizētu tiešsaistes psiholoģisko atbalstu 24/7. Aplikācijā jūs atradīsiet:

Zināšanu bāze un 1000+ materiāli

Zināšanu bāzē ir vairāk nekā 1000 materiālu videoklipu, aplādes, iepriekšējo tīmekļa semināru un rakstu veidā. Tas ir sadalīts apakškategorijās, kas ļauj ātri un ērti atlasīt sev interesējošās tēmas. Šeit jūs atradīsiet noderīgu informāciju par personīgo attīstību, emocijām, attiecībām, komunikāciju, garīgām slimībām un traucējumiem, audzināšanu, profesionālu atbalstu, profilaksi un seksuālo veselību. Visus materiālus ar lielu rūpību veidojuši pieredzējuši eksperti. Zināšanu bāze tiek pastāvīgi atjaunināta un attīstīta.

Tiešraides pasākumi
Atrodiet pasākumu grafiku un apmeklējiet unikālus tiešraides grupu pasākumus. Pasākuma laikā uzdodiet jautājumu. Daļa pasākumu ir cikliski, kas ļauj ilgtermiņā padziļināt zināšanas par sev interesējošām tēmām apzinātības, dietoloģijas, rūpes par emocijām vai stresa mazināšanas jomā.

Tiešsaistes psihoterapija

Mūsu psihoterapeitu komanda veic terapiju dažādos virzienos, kas ļauj izvēlēties savām vajadzībām atbilstošu speciālistu. Mūsu speciālistu tendences:

- kognitīvā uzvedības terapija (CBT),
- psihodinamiskā terapija un TSR,
- humānistiski eksistenciālā terapija,
- sistēmiskā terapija.

Visiem palīdzības rokas psihoterapeitiem ir atbilstošas ​​kompetences un daudzu gadu pieredze.

Profilakses plāni

Izmantojiet pieejamos preventīvos plānus. Šī ir materiālu kolekcija, ko veidojuši un tematiski sakārtojuši mūsu eksperti. Katrs plāns ir personalizēts atbilstoši jūsu vajadzībām. "Krīze attiecībās", "Stress kontrolēts" "Bērnu emocionālās problēmas" - tie ir tikai daži no Plāniem.

Ko tu iegūsti? Zināšanu pille vienuviet:
- detalizēti apspriests,
- vispusīgi izklāstīts: cēloņi, sekas, risinājumi,
- nodrošināts intuitīvā veidā.

Psihologa pienākumi, Uzdot jautājumu speciālistam

Piedalies anonīmi psihologa seansā. Maiņas laikā jums būs iespēja saņemt atbildes uz saviem jautājumiem par garīgo aprūpi.

Varat arī izmantot īpašu funkciju un uzdot jautājumu psiholoģijas, finanšu vai tiesību speciālistam.

Skrīninga aptauju uzsākšana, garastāvokļa monitorings
Aizpildiet mūsu speciālistu izveidotās aptaujas. To rezultāti ļaus mums pielāgot materiālus jūsu vajadzībām. Aptaujas sagatavotas, pamatojoties uz SSK 10 (Starptautiskā slimību un saistīto veselības problēmu klasifikācija, sagatavojusi Pasaules Veselības organizācija – PVO).

Psiholoģiskā palīdzība rokas stiepiena attālumā. Jums nav jābūt vienam ar šo!