TransformMate

TransformMate ir jūsu galvenais ieguvumu mainītājs!
Tas palīdzēs jums gūt maksimālu labumu no treniņiem sporta zālē.

Izvēlieties gatavu treniņu programmu vai izveidojiet savu, izmantojot 500+ vingrinājumu bibliotēku. Plānojiet savus treniņus un sekojiet līdzi progresam dienasgrāmatā. Sasniedziet labākos rezultātus!

Speciāli jums esam izstrādājuši treniņu lietotni ar viegli lietojamām, intuitīvām funkcijām:
• izvēloties treniņu programmu, pamatojoties uz jūsu datiem un mērķiem
• savu treniņu izveide, plānošana un izsekošana
• iespēja dalīties ar treniņu
• regulāri atjaunināta vingrojumu bibliotēka ar video ceļvežiem par vingrojumu tehniku
• vingrinājumu izvēle jebkurai muskuļu grupai

TransformMate tiek pastāvīgi uzlabots, attīstīts un atjaunināts, lai kļūtu par ērtāko iespējamo treniņu lietojumprogrammu.
Drīzumā tajā būs iekļauts:
• vēl vairāk vingrinājumu bibliotēkā
• ķermeņa mērījumu un treniņu progresa izsekošana
• iespēja izveidot ne tikai atsevišķus treniņus, bet arī treniņu programmas
• funkcija treniņa treniņa aizstāšanai ar alternatīvu, ja sporta zālē nav nepieciešamā aprīkojuma

Lūk, ko jūs varat darīt mūsu lietotnē tagad:

1. Izvēlieties sev piemērotu treniņu plānu.
• Visas programmas ir izstrādājuši TransformMate eksperti, pamatojoties uz jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem fizioloģijas un treniņu jomā.
• Aplikācijā atradīsiet gan kultūrisma programmas (fokuss uz muskuļu hipertrofiju), gan hibrīdtreniņu programmas (hipertrofijas, spēka palielināšanas, izturības, svarcelšanas un vingrošanas prasmju kombinācija).
• Varat izvēlēties programmu, pamatojoties uz savu pieredzi, treniņu dienu skaitu nedēļā un konkrētu muskuļu grupu, kuru vēlaties mērķēt.
• Trenējoties precīzi zināsi, kas tev jādara: vingrinājumu saraksts, komplektu un atkārtojumu skaits. Visa programma, treniņu nedēļa, treniņu sesija un vingrinājumi ir pievienoti ekspertu komentāriem.

2. Izveidojiet savu personīgo treniņu plānu
Treniņus varat izveidot tikai dažu minūšu laikā:
Izvēlieties vingrinājumus konkrētai muskuļu grupai no mūsu bibliotēkas vai pievienojiet savus
Sekojiet progresam, reģistrējot svarus, atkārtojumus un komplektus
Sastādi savu pasūtījumu, kombinē dažādus vingrinājumus, kā arī super/trisetus
Plānojiet savus treniņus iepriekš, izmantojot mūsu treniņu kalendāru.
3. Viegli izvēlieties vingrinājumu un uzlabojiet savu sniegumu.
TransformMate vingrinājumu bibliotēkā ir vairāk nekā 500 vingrinājumu, un tā tiek pastāvīgi atjaunināta.
Visi vingrinājumi ir sadalīti muskuļu grupās, kas ļauj vieglāk atrast treniņam nepieciešamo.
Katram vingrinājumam ir detalizēts profils ar visām instrukcijām un, vēl svarīgāk, video ceļvedis pareizai tehnikai.
Video ceļveži ne tikai parāda pareizu vingrinājumu tehniku, bet arī satur detalizētus aprakstus, kā pareizi veikt vingrinājumus. Un tie palīdzēs jums saprast:
kā noturēt ķermeni pareizā stāvoklī vingrinājuma laikā
uz ko koncentrēties
kāds kustību diapazons jāveic noteiktā pozīcijā
kā padarīt savu sniegumu lielisku un samazināt traumu risku


4. Izsekojiet un reģistrējiet savu progresu, lai sasniegtu labākus rezultātus un jaunus mērķus
Atzīmējiet vingrinājumus, ar kuriem esat pabeidzis, pievienojiet svaru, atkārtojumus un komplektus, kopējo treniņa laiku un daudz ko citu treniņa laikā.
Analizējiet savu treniņu gaitu, uzstādiet jaunus mērķus nākamajam treniņam un sasniedziet savus mērķus.