BaseBlocks+

Движете се посилно со BaseBlocks+. Изберете од 50+ програми за вежбање и мобилност врз основа на вашата цел за обука.

ЗАПОЧНЕТЕ НА БИЛО НИВО НА СИЛА
Имаме програми наменети за апсолутни почетници и напредни спортисти. Сакате да го добиете вашето прво подигање или натопи без помош? Имаме серија од шест дела дизајнирана само за вас. Ако ги имате основите и сакате да го отклучите лостот или предниот лост, ве покриваме со повеќеслојни општи и специфични програми за вештини.


СЛЕДЕТЕ ГО ВАШИОТ НАПРЕДОК
Сите наши програми имаат тестови за основно и напредок. Тие вклучуваат комбинација од општи мерки за јачина (туркање, влечење и долниот дел од телото) за следење на долгорочните трендови, како и специфични тестови релевантни за уникатните цели на секоја програма. По завршувањето на програмата, споредете ги вашите резултати за да видите колку сте се подобриле.


ОТПИРАЈ ГО ВАШЕТО ТЕЛО
Без разлика дали сакате да можете да ги правите разделбите како Жан-Клод Ван Дам или само да ја подобрите општата флексибилност, ние ве покриваме со нашите програми за мобилност.

Дали имате специфичен зглоб кој ви пречи или сакате да го направите поотпорен? Проверете ги програмите за прехаб за секој главен зглоб.


СЕКОЈА КАЛИСТЕНИЧКА ВЕШТИНА
Имаме повеќеслојна серија на програми за секоја вештина за калистеника. Без разлика дали се обидувате да ги зголемите вашите први мускули или да го зголемите времетраењето на одржувањето на планче, има програма за вас.

Не сте сигурни на која вештина да се фокусирате, но сакате да изградите сила на глобално ниво? Проверете ги општите рутини за калистеника.


ГОСПОДЕТЕ ГО СВОЕТО ТЕЛО
Нашите видео упатства се специфични за вашето ниво на обука. Дали сте апсолутен почетник?
Ги покриваме клучните детали релевантни за вас и ја прескокнуваме бучавата. Дали сте понапредни? Ги покриваме пофините детали, но нема да ви здодееме со она што веќе го знаете.



Со користење на апликацијата се согласувате со нашите Услови за користење: https://trybe.do/terms