[ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ°]
Π‘Γ¨-Π²ΠΎ-Π΅Π΄Π½ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π³ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ²Π° 12 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ Π°Π»Π°ΡΠΊΠΈ Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Π½Π΅Π²Π΅Π½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½. Π£ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ²Π°Π°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π°ΡΠ΅.
[ΠΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ]
π ΠΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ
ΠΠΈΠ³ΠΈΡΠ°Π»Π΅Π½ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ Π·Π° Π±ΡΠ·ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠ½Π°
ΠΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π° Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠΊΠ°Π»Π° ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ (ΠΌΠΌ, ΡΠΌ, ΠΈΠ½ΡΠΈ ΠΈΡΠ½.)
π―οΈ Π‘Π²Π΅ΡΠ°
Π‘ΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° Π²ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π·Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ½Π° Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈ Π·Π° Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π±ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°Π½ΠΈ
π ΠΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΌΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»
ΠΠΎΠ΄Π΄ΡΠΆΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° Π±Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π½Π·ΠΎΡΠΈ
π§ ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Ρ
ΠΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π΅Π½ Π΄ΠΈΠ³ΠΈΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Ρ Π·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π²Π΅Ρ/ΡΡΠ³
ΠΠ΅ΠΎΠΏΡ
ΠΎΠ΄Π΅Π½ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΌΠΏΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅
π¦ Π€Π΅Π½Π΅ΡΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠ΅ Π²ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈ
ΠΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ ΡΠΎ SOS ΠΌΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π° Π½Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΠ΅
π ΠΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΎΡ Π½Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ
ΠΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ½Π°, Π²ΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅Π½, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΈ Π²Π°Π»ΡΡΠ°
ΠΡΠ·ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ°
π― ΠΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎ
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π»ΠΈΠ² Π²ΠΎ ΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π³, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ΅
β²οΈ Π’Π°ΡΠΌΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Π³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅, Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅, ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠ½.
ΠΠ²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅
β³ ΠΡΠ»ΡΠΈ-ΡΠ°ΡΠΌΠ΅Ρ
Π£ΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎ
ΠΠ΄Π»ΠΈΡΠ΅Π½ Π·Π° Π³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅, Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ, Pomodoro ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅
β±οΈ Π¨ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅
ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ Π²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡ, Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅
πβ ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈ
Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π½ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ° ΡΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΠ°
ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π·Π° ΡΡΡΠ°ΡΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈ
π
D-DAY
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΈ Π΄Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΈ
[ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ]
- ΠΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½: ΠΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΡΠ²Π° Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠ½Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°: ΠΠ°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ±ΡΠ·ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠΌΠ°Π½ΡΠΈ
[Π£ΠΏΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠΈ]
- Π£ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π²ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎ: ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈΡΠ΅ Π°Π»Π°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΎΡ Π΅ΠΊΡΠ°Π½
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π°ΠΆΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π§ΠΠ: Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π°ΠΆΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π½ΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°ΡΠ°
[ΠΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅Π΄Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ!]
ΠΡΠ΅Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΓ¨-Π²ΠΎ-Π΅Π΄Π½ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π³Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Π½Π΅Π²Π΅Π½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠΎ 12 ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π°Π»Π°ΡΠΊΠΈ!
ΠΠΆΡΡΠΈΡΠ°Π½a Π½Π°
16.1.2025β―Π³.