Јогата е начин на живот кој промовира рамнотежа, хармонија и холистичка благосостојба. Редовното практикување јога може да доведе до длабоки придобивки за телото, умот и духот.
Ја подобрува флексибилноста и држењето на телото
Ги зајакнува мускулите и зглобовите
Го зајакнува имунитетот и метаболизмот
Го намалува стресот и анксиозноста
Вниманието се подобрува
Се подобрува ефикасноста на учењето