Learn boxing training

Видеа на Интернет за основни и професионални фитнес-боксерски техники, вклучува видови удари и нивна класификација, одбрани, блокови, доџ, трикови и познати стилови на боксери.

* Постои 80% шанса да немате реклами во текот на денот.

Боксот е борбено значење, тој е основа на сите воени вештини, како што се кик боксот, муетаи, карате, таеквондо, итн. Многу е важно да се знае бокс за мешани боречки вештини и самоодбрана. Лесно е и за учење, се грижи и за здравјето бидејќи помага да се изгуби тежината и да се одржи фитнес изглед.

Дознајте за основните, закривени, напредни, разновидни техники на удирање и боксерски комбинации, класифицирани по ниво на тежина и објаснети преку видео-видеа организирани за брзо учење и разбирање.

Вклучува различни типови на боксерски ставови, изведби, специјални удари, подготовка на рацете и телото за подобро удирање и легендарни стилови на боксери.

Вежби за зголемување на моќноста на ударот, агилноста, брзината и силата на боксерот. Вклучува професионална рутина за работа на секој мускул во телото дома.
Овие тренинзи, рутина и вежби ќе го направат вашето тело повеќе фитнес и здраво. Обуките се класифицираат во:

* Технички вежби: Да ги научите важните движења и физичката подготовка во овој борбен спорт

* Вежби за одржување: За одржување на оптимална кондиција на телото, тон и согорување на калории.

* Вежби за боди-билдинг: рутина за зајакнување на мускулите на телото со хипертрофија и зголемување на силата и моќта на удирање.

Оваа апликација за бокс и нејзините вежби за домашно тренирање не се фокусираат само на горниот дел од телото, како што се рацете, рамената и пекторалите, туку исто така вежбаат и нозе, глутеус и стомачни мускули бидејќи овие мускули се многу важни во овој спорт затоа што им даваат многу поголема сила на ударите.

Воз или вежбајте бокс преку Интернет, зајакнете ги рацете, бицепсот, трицепсот, пекторалите, рамената или делтоидите, грбот или летвите, стомачните мускули, глутеусот и нозете. Ако сакате да одите во теретана или да спортувате, спортот го надополнува вашиот тренинг вежбајќи го овој спорт.

Ако сакате да изгубите тежина, бидете поздрави со силно и тонирано тело, боксот и контактните спортови помагаат да се постигне функционален аспект на фитнес. Едноставно, треба да посветите малку време на ден за да тренирате, за еден месец ќе се чувствувате многу подобро за себе.

* Запознајте се со основните и напредните позиции на боксот, како правилно да фрлите удар, како да го придвижите вашето тело за да ја подобрите техниката, вообичаените грешки што ги прават почетниците при фрлање удар, тајни и трикови за да ја подобрите техниката на удирање и да се поврзете почесто. Спортските и воените вештини за контакт помагаат во самоконтролата, самодисциплината и секојдневната упорност, сите физички вежби се здрави за нашето тело и ум.

Обука за самоодбрана е забавен, забавен и функционален начин за обука на мускулите на нашето тело за да се постигне фитнес аспект, служи за мажи и жени, можете да вежбате бокс дома, не е потребно да одите во теретана.

Ако никогаш не сте практикувале бокс, но сакате да научите, преземете ја оваа апликација со организирани видеа на Интернет за да можете детално да ги разберете сите техники и подготовки, заедно со некои дневни тренинзи и рутини што можете да ги обучувате секојдневно како додаток.