Вежби за болка во грбот

Со оваа апликација ќе можете да се вклучите во лекување и превенција на болести на грбот и вратот дома. Вежбите ќе помогнат да се ослободите од болки во грбот и да ги зајакнете мускулите за поддршка на 'рбетот.

Апликацијата содржи збир на целосни вежби:
- вежбање на долниот дел на грбот;
- вежбање на торакалниот 'рбет;
- вежбање на вратот;
- објавувате вежби за обновување на опции и фрактури;
- вежби за истегнување;
- утринска вежба;

Апликацијата содржи повеќе од 100 вежби за развој и зацврстување на мускулите на грбот, абдоменот, рамениот појас, нозете, задникот и вратот. Вршењето на овие комплекси ќе обезбеди вашето здравје и корекција на држењето на грбот.

Секоја вежба има видео инструкција и детален опис на техниката.

Упатството за тајмер и звук ви овозможува да се изврши тренингот без да гледате во уредот.

Создадете и прилагодете го вашиот тренинг од постојните вежби.

Следете го вашиот напредок со детална статистика.

Потсетник за поставување за следните обуки.

Предупредување! Ако има интервертебрална хернија или испакнување, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да ги извршите вежбите.