Dumbbell Workout Plan

Тегови нудат одлична сорта за вашите напори за обука на тежина. Ако не можете да си дозволите тековно членство во сала, инвестирањето во тегови што можете да го користите дома е добра алтернатива.

Можете да постигнете одличен тренинг користејќи ги вашите тегови и оваа програма за вежбање на тежина дома.
Додадете ја големината на рацете, градите и рамената со нашите неверојатни тренинзи во гира. Оваа програма за вежбање бара само тегови и има само вистински износ на волумен за да се промовира раст на мускулите.

Овие вежби за вежбање може да се користат само дома или во салата за градење мускулна маса. Теренот за вежбање на телото само во домот или салата се фокусира на употребата на тешки соединенија и ви овозможува да ги максимизирате мускулните придобивки со минимална опрема.

Нашите вежби може да се изведуваат подолго време. Додека имате силна и мускулна добивка, држете се со оваа рутина.

Сте слушнале порано за да ги укинете потешките тежини - правејќи го факелот на масното ткиво, согорувате повеќе калории и помагате да ја намалите остеопорозата. Оваа рутина на силата на целото тело е дизајнирана да ви помогне да ги искористите сите тие придобивки. Со бесплатна рутина за вежбање на тежината, постојат неколку опции кои може да се додадат на вежбата. Плус, ќе користите повеќе мускулни интеракции, бидејќи тежините воопшто нема да бидат поддржани од машина. Вашите стабилизаторски мускули ќе отпуштаат, а тоа нема да се случи кога ќе користите машина за вежбање. Вашата рутинска вежба е строго ограничена.

Вежбите за комбинирано движење едноставно значат дека вежбате повеќе од една мускулна група во исто време. Работа повеќе мускулни групи преку сложени движења ќе ги направат вашите мускули расте како никогаш порано. Бидете подготвени кога вашите ракави ќе станат построги за погрешните коментари за тоа како сега носите мали кошули.

Повеќе мускулна масна маст
Еве нешто што можеби сте го заборавиле од научната класа од средното образование: Мускулите согоруваат калории дури и додека се одмараат. Постои причина што бодибилдерите можат да земат 6.000 калории на ден и сеуште изгледаат добро. Нивната мускулна маса делува како печка за маснотии и екстра калории во нивното тело. Тие можат да ја консумираат целата таа храна секој ден, бидејќи нивните мускули го користат ефективно и го согоруваат остатокот.

Веќе утврдивме дека користењето на бесплатна рутина за вежбање ќе овозможи поголеми вежби за вежбање. Овој тип на обука тогаш ќе активира повеќе групи на мускули, што ќе доведе до зголемување на чистата мускулна маса. Вашиот нов пронајден мускул ќе ги запали овие вишок калории и ќе ве присили да носите ремен кога ќе ги носите вашите стари фармерки затоа што вашата големина на половината ќе се намалува. Ова ќе се случи само затоа што сте се префрлиле на слободни тежински вежби.