Exakt Running & Physio Trainer

Exakt е вашата доверлива апликација сè-во-едно, дизајнирана да поддржува тркачи на секое ниво - ве води од закрепнување на повреди преку напредни планови за трчање. Создадена од спортски експерти и тренери за трчање, оваа апликација комбинира ефикасна физиотерапија, превенција од повреди и персонализирани планови за тренинг за да ви помогне да ги постигнете вашите цели за трчање. Без разлика дали има за цел да ги истрчате вашите први 5k / 10k или да се подготвите за маратон, Exakt е тука да ве одржува безбедно и доследно да трчате.

Тренер за трчање, планови за трчање и физиотерапија со Exakt

ШТО НУДИ EXAKT?


1. Персонализирани планови за рехабилитација за физиотерапија и повреди

Закрепнете се од вообичаените повреди на трчање со приспособени планови за физикална терапија кои се прилагодуваат како што напредувате. Секоја програма чекор-по-чекор завршува со пристап со трчање за безбедно да ве врати на трчање. Ние нудиме над 15 различни планови за рехабилитација на повреди. Поддржани повреди вклучуваат:

Плантарен фасциитис
Ахилова тендинопатија
Истегнување на глуждот
Истегнување на тетива
Солза на менискусот
Тренер за трчање
Тренинг за трчање
…и многу повеќе

2. Сила и мобилност за превенција од повреди
Програмите за сила и мобилност ги одржуваат тркачите без повреди, подобрувајќи ја флексибилноста, стабилноста на јадрото и рамнотежата. Овие стручно дизајнирани вежби беспрекорно се интегрираат со вашиот тренинг за трчање, обезбедувајќи да останете силни и еластични во текот на вашето патување.

3. Планови за трчање за сите нивоа: 5k, 10k или маратон

Со структурирани планови за трчање за секое ниво, Exakt нуди планови што ги задоволуваат вашите потреби, од кауч до 5k / 10k до (полу) подготовка за маратон. Развиен во соработка со лиценцирани физиотерапевти, секој план е приспособен да се приспособува додека напредувате, помагајќи ви безбедно да ги подобрите перформансите. Нашите планови за трчање служат како идеален тренер за трчање, овозможувајќи ви да се развивате со вашето темпо, да достигнете нови пресвртници и ефикасно да тренирате.

Зошто да го изберете Exakt како ваш тренер за трчање?

Прилагодливи планови: персонализирани планови за обука за рехабилитација, предхабилитација и трчање (вклучувајќи 5k, 10k и (полу) маратон) кои се прилагодуваат како што напредувате и може индивидуално да се приспособат на вашиот неделен распоред.
Програми предводени од експерти: над 600 видеа за вежбање, активни совети и увид од лиценцирани спортски физиотерапевти и тренери
Заснована на докази: Нашите планови се развиени од специјалисти и се вкоренети во докажани техники за физиотерапија.
Динамично следење на напредокот: повратни информации во реално време за да ги водат вашите следни чекори, помагајќи ви да избегнете неуспеси и да продолжите да се движите напред.


Exakt искуство
Започнете со бесплатен 7-дневен пробен период за да истражите сè што нуди апликацијата. Нема автоматско обновување и не се потребни детали за плаќање однапред. Дознајте како нашиот тренер за трчање може да ви помогне да останете активни и без повреди, а притоа да ги задржите вашите цели во фокус.

Можете да ги најдете цените на апликацијата во делот „Купувања во апликација“ или на нашата веб-страница овде:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

ДОЧИЈТЕ ПОВЕЌЕ ЗА НАС
Посетете ја нашата веб-страница: https://www.exakthealth.com/en
Одредби и услови: https://exakthealth.com/en/terms
Политика за приватност: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Ние би сакале да слушнеме од вас. Ве молиме испратете ни е-пошта ако имате повратни информации, прашања или само сакате да стапите во контакт: [email protected]
.com