Stuhl yoga Senioren: Fit 50+

„Нежна, безбедна јога на стол за активен живот - точно во вашиот ритам“
Специјално развиен за луѓе 50 и постари! Нашата цел е да ви понудиме нежен, безбеден и ефикасен начин за подобрување на вашата мобилност, рамнотежа и квалитет на живот од удобноста на вашиот дом.

🌿 Дали ги имате овие грижи?
- Постари луѓе кои сакаат да останат фит и да избегнуваат прекумерен напор.
- Луѓе со проблеми со зглобовите кои претпочитаат вежби со седење.
- Сениори кои сакаат да ја подобрат својата рамнотежа и стабилност.
- Луѓе на рехабилитација или со ограничена подвижност кои бараат нежни вежби.
- Почетници без искуство со вежбање кои сакаат да започнат безбедно и внимателно.
- Луѓе со седентарен начин на живот и напнатост и проблеми со мобилноста.
- Здравствени луѓе кои сакаат удобно да вежбаат дома.
- Роднини бараат безбедна опција за вежбање за постари родители.

🧘‍♀️ Откријте ги нашите разновидни курсеви
- Загревање на целото тело: Нежна подготовка на зглобовите и мускулите
- Тренинг за рамнотежа: Ја подобрува стабилноста, го намалува ризикот од паѓање
- Заедничка мобилизација: ја ублажува вкочанетоста, ја промовира секојдневната подвижност
- Длабоко истегнување: ја ослободува напнатоста, ја зголемува флексибилноста
- Техники на дишење: Намалување на стресот и подобрен квалитет на спиење
- Медитација на свесност: за внатрешен мир и емоционална рамнотежа
- Тренинг на јадрото со седење: Ги зајакнува длабоките мускули, го подобрува држењето на телото
- Олеснување на болката: Целни вежби за болки во зглобовите
- Енергетски текови: Лесни седници на јога за виталност

💪 Почувствувајте ја промената за себе
- Усовршете ги секојдневните движења: од стоење до виткање – со поголема мобилност и координација.
- Градење мускулна сила: Чувствувајте се зајакнати, витални и енергични.
- Стекнете безбедност: Подобра рамнотежа, намален ризик од падови - за безбедно одење и стоење.
- Олеснете го стресот природно: Вежби за дишење и медитација за длабока релаксација и подобар сон.
- Дизајнирајте го сопственото здравје: Најдете го вашиот ритам и искуство: "Јас можам да го направам ова!"
- Активирајте ја вашата животна радост: со нова самодоверба до поголема виталност.

⚙️Уникатни карактеристики – дизајнирани за вас
- Безбедна обука
- Вежбите кои се лесни за изведување на зглобовите оптимално ги спречуваат повредите.
- Вежбите за загревање и истегнување одлично го подготвуваат вашето тело.
- Ве поддржуваме со совети за држење и дишење – за безбедно, пријатно тренирање.
- Индивидуални планови
- Лично прилагодени на вашето здравје/потреби.
- Флексибилен за сите нивоа.
- Трекер за обука
- Го следи напредокот (време, тежина, пулс, калории).
- Го визуелизира развојот и го поддржува постигнувањето на целта.
- Видео инструкции
- Професионални тренери за секоја вежба.
- Флексибилна контрола на темпото и повторувањата.
- Потсетник за пијалок
- Персонализирани потсетници за здрави рутини за хидратација.

🎁 Пробајте ја бесплатно! Преземете ја апликацијата сега - зголемете ја вашата благосостојба и виталност со јогата на стол.
✅ Флексибилна претплата: Отклучете ја премиум содржината по потреба, управувајте со вашата претплата во секое време.
🔑 Безбедна заштита на податоците: Личните податоци се користат само за вашето искуство со апликацијата - никогаш не се споделуваат со трети страни.

Никогаш не е доцна да се чувствувате помлади!
Оваа апликација ве води чекор по чекор до поголема самодоверба, внатрешна сила и радост во животот - започнете денес!

Забелешка: оваа апликација е само за информативни цели. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете нова фитнес програма.
Услови за користење: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
Политика за приватност: https://www.workoutinc.net/privacy-policy