Perfect Posture in 30 Days

Да се ​​има добро држење на телото е повеќе отколку да изгледате добро. Тоа ви помага да развиете сила, флексибилност и рамнотежа во вашето тело. Сите овие можат да доведат до помала болка во мускулите и повеќе енергија во текот на денот. Правилното држење на телото, исто така, го намалува стресот на мускулите и лигаментите, што може да го намали ризикот од повреда.

Комплетна програма за вежбање за добивање совршено држење на телото за 30 дена. Обидете се со овој 30-дневен предизвик, кој ќе ги продолжи тесните мускули и ќе ги зајакне слабите за да ве стојат повисоки, со помалку врат и болка во грбот. За најдобри резултати, не брзајте и не бидете лепенка за формата - правењето вежби за корекција на држење на телото со лошо држење на телото ја соборува целта.

Овој предизвик е чекор-по-чекор програма загарантирана за подобрување на вашето држење во рок од 30 дена преку серија дневни вежби дизајнирани за систематско тренирање на коските, зглобовите, мускулите и мозокот да стојат високи и затегнати, така да изгледате подобро и да се чувствувате подобро. Да се ​​има здрав 'рбет е исто така многу важно.

Подобрувањето на вашето држење на телото исто така ви помага да бидете посвесни за вашите мускули, правејќи го полесно да го поправите сопственото држење на телото. Додека работите на вашето држење на телото и станувате повеќе свесни за вашето тело, може дури да забележите некои нерамнотежи или области на затегнатост за кои претходно не сте знаеле.

Иако подобрувањето на вашето држење не е лесен подвиг, имањето добро држење на телото може да ви помогне да изгледате и да се чувствувате подобро. Направете ги овие вежби за зајакнување на држењето на телото редовен дел од вашата рутина. Запомнете да издишувате силно и да ги повлекувате основните мускули додека работите: клучен принцип и кај Пилатес и во јогата.

Оваа комплетна програма за корекција на држење на телото вклучува:
- Насочени вежби за држење на телото за трајно решавање на најчестите проблеми со држењето на телото, вклучително и заоблени раменици, глава напред и трескавица
- Дневни серии докажани вежби за корекција на држење на телото
- 30 ден предизвици за подобрување на вашето држење на телото на забавен начин
- 7 до 20 минути, дневните вежби планираат да го намалат лошиот став предизвикан од долгорочните навики
- Нежни, статички изданија за да се водат тесни постурални мускули
- Лесни вежби за телесна тежина за зајакнување на слаби постурални мускули
- Јасни и едноставни упатства како-како
- Минимална опрема: вежбајте вежби дома.

30 дневен предизвик на држење на телото: Започнете го патувањето за подобро здравје
Дали барате лесен начин да се чувствувате и да изгледате подобро? Корегирањето на вашето држење на телото е вашето решение. Овој предизвик на држење на телото комбинира заграда за исправање на држење за вежбање и подигнување на мускулите, вежби фокусирани на зајакнување на јадрото, рамената и грбот, и се протега за да помогне во олеснување на мускулната напнатост. Ние ви обезбедивме повеќе предизвици во тренингот за време на вашето патување кон подобро држење на телото.

Следете ги секојдневните вежби за ребаланс на вашето држење во рок од четири недели. Секој дневен тренинг покаже вежби за истегнување и зајакнување на мускулите во градите, вратот, рамената и грбот.