Flexibility, Stretch Exercises

Истегнувањето е исклучително важно за вашето целокупно здравје. Вежбите за истегнување ја подобруваат флексибилноста. Подобра флексибилност ги подобрува вашите перформанси во физичките активности, го намалува ризикот од повреди, им овозможува на вашите мускули да работат најефикасно.

Редовното изведување на вежби за истегнување може да помогне да се намали крвниот притисок, отчукувањата на срцето што помага при намален стрес и мускулна напнатост. Исто така, помага во протокот на крв во вашите мускули и ја намалува болката во мускулите. Затегнатите мускули можат да предизвикаат болка во грбот, истегнувањето ќе ви помогне да ги зајакнете мускулите на грбот и да спречите болка во грбот.

Истегнувањето пред тренинг ќе ги подготви вашите мускули за какво било движење за вежбање. Динамичните истегнувања помагаат во зголемување на телесната температура што помага при загревање пред да вежбате. Ставање на вашите мускули флексибилни и загреани; го зголемува вашиот опсег на движење, ја подобрувате вашата дневна изведба и спречувате повреди.

Истегнете ги мускулите на целото тело. Истегнете го горниот дел од грбот, долниот дел на грбот, рамената, нозете, глутевите, градите, вратот, истегнете ги мускулите на тетивата и телето. Имајте подобро држење и флексибилност!

Апликацијата „Вежби за истегнување-обука за флексибилност“ на Nexoft Mobile ви овозможува;

-Дневни рутини за истегнување за себе, утрински стресови, пред да си легнете
-Лесните и ефикасни вежби за истегнување се погодни за секого, мажи, жени, млади и стари
-Вежби за истегнување на цело тело, вежби за флексибилност, динамично истегнување за сите мускули на телото
-Тренер ве тренира преку видео инструкции
-Нема опрема, вежби за телесна тежина
-Проследник на калории и дневно потсетување за да бидете мотивирани
-% 100 БЕСПЛАТНО
- Затегнувања на грбот, истегнување на рамената, истегнување на тетивата, истегнување на флексорот на колкот, истегнување за долниот дел на грбот, истегнување на горниот дел од грбот, истегнување на телето, истегнување на глуте, истегнување на четири тркала, истегнување на ногата, истегнување на вратот

Истегнете се пред секој тренинг за да го подобрите движењето на вашето тело, да спречите каков било ризик од повреди, да станете пофлексибилни и здрави. Создадете своја рутина за истегнување. Истегнете се наутро или пред време за спиење. Секаде и во секое време. Не е потребна опрема, со тренер во вашиот џеб. Сега преземете ја апликацијата „Вежби за истегнување-Обука за вежбаност“ од Nexoft Mobile за бесплатни вежби за истегнување!