PSZ Move

PSZ Move ആപ്പ്, സൈക്കോസോഷ്യൽ സെൻ്ററുകളിലെ gGmbH (PSZ gGmbH)-ലെ എല്ലാ ജീവനക്കാരെയും ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്.

പ്രവർത്തന അവലോകനം:
• നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഡാഷ്ബോർഡ്:
ആക്‌റ്റിവിറ്റി ബാരോമീറ്റർ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന നില, നിങ്ങൾ നേടിയ പോയിൻ്റുകൾ, നിലവിലെ വെല്ലുവിളികൾ, ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു അവലോകനം നൽകുന്നു. നിലവിലെ വാർത്തകളും കമ്പനി-വൈഡ് പോയിൻ്റ് ലക്ഷ്യത്തിൻ്റെ ഒരു അവലോകനവും ഇവിടെ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നു.
• വിവിധ പ്രതിദിന വെല്ലുവിളികൾ:
ഫിറ്റാകാൻ നമുക്ക് വൈവിധ്യം ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ആവേശകരമായ ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ ഉണ്ട്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ചലനവും ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദത്തിന് ശരിയായ സന്തുലിതാവസ്ഥയും ഉറപ്പാക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ തല വൃത്തിയാക്കാൻ ക്രിസ്പ് പവർ ബ്രേക്കുകൾ, വർദ്ധിച്ച ഊർജ്ജം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഇടവേളകൾ, ഇരിക്കുന്നതിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ മൊബി ബ്രേക്കുകൾ, ദൈനംദിന ചലനങ്ങൾ പുനർവിചിന്തനം.
• സുസ്ഥിരമായ ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യകൾ നിർമ്മിക്കുക:
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സുസ്ഥിരമായും ദീർഘകാലമായും മെച്ചപ്പെടുത്തുക. മൂവ് ആപ്പ് വിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വിലയേറിയ ഹെൽത്ത് ഹാക്കുകൾ എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യകളിൽ, വ്യായാമം മുതൽ പോഷകാഹാരം വരെ മാനസികാരോഗ്യവും പുനരുജ്ജീവനവും വരെ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ എല്ലാ മേഖലകളിൽ നിന്നുമുള്ള വിദഗ്ധർ, ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും എങ്ങനെ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു. തണുത്ത ചാറ്റൽ മഴ മുതൽ പഞ്ചസാര ഉപവാസം വരെ, ആരോഗ്യമുള്ള മുതുകിന് വേണ്ടിയുള്ള നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ - എല്ലാവർക്കും എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്!
• മൂവ് വിഭാഗത്തിലെ കൃത്യമായ സഹായം:
അതിൽ നിങ്ങൾ അയവുള്ളതും ശക്തവുമായി തുടരുന്നതിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വ്യായാമങ്ങളും വർക്കൗട്ടുകളും ഉള്ള ഒരു വ്യായാമ ശേഖരം കണ്ടെത്തും. തല മുതൽ കാൽ വരെ, പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വേദനകൾക്കും വേദനകൾക്കും ശരിയായ വ്യായാമമുണ്ട് - കഴുത്തിലെ പിരിമുറുക്കം, നടുവേദന, കാൽമുട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പഴയതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട വ്യായാമങ്ങൾ പ്രിയപ്പെട്ടവയായി സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.
• ഘട്ടങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സഹിഷ്ണുത ഘടകം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിന് എല്ലാ ദിവസവും ഘട്ടങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക. ഉപകരണ തരം അനുസരിച്ച്, സ്റ്റെപ്പ് പോയിൻ്റുകൾ Apple Health അല്ലെങ്കിൽ Health Connect വഴി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
• പ്രവർത്തനങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങളുടെ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കൊപ്പം നിങ്ങൾ പോയിൻ്റുകളും ശേഖരിക്കുന്നു. വൈവിധ്യമാർന്ന കായിക ഇനങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്‌കോറിന് അധിക പോയിൻ്റുകൾ നേടുക.
• നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ:
കഴിഞ്ഞ ഏതാനും ആഴ്ചകളിലെയും മാസങ്ങളിലെയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പ്രവർത്തന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഇവിടെ കാണാം. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി പോയിൻ്റുകളും ബാഡ്ജുകളും ശേഖരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്കുള്ള നേട്ടങ്ങൾ:
• വിദഗ്‌ദ്ധർ വികസിപ്പിച്ചത്: ആപ്പ് ആശയവും എല്ലാ ആപ്പ് ഉള്ളടക്കവും വികസിപ്പിച്ചത് പരിശീലനം ലഭിച്ച കായിക ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഡോക്ടർമാരും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും ചേർന്നാണ്.
• PSZ Move ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികളിലേക്ക് വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും ഒരു കളിയായ രീതിയിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും എല്ലാ ഉള്ളടക്കവും ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• കൂടുതൽ ക്ഷേമത്തിലേക്കും മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിലേക്കും പുതിയ ചൈതന്യത്തിലേക്കും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ പാതയിലെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കൂട്ടാളിയാണ് PSZ Move ആപ്പ്.
• നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് പോസിറ്റീവ്, ദീർഘകാല സ്വഭാവ മാറ്റങ്ങളെ ഞങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന അപ്‌ഡേറ്റുകളും കൂടുതൽ വികസനവും:
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ഒരു ചലനാത്മക പ്രക്രിയയായതുപോലെ, PSZ മൂവ് ആപ്പും നിരന്തരമായ വികസനത്തിലാണ്! പുതിയ ഉള്ളടക്കവും ഫീച്ചറുകളും ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പ് നിരന്തരം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. PSZ മൂവ് ആപ്പ് കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്‌ബാക്കും ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. തുടർച്ചയായ അപ്‌ഡേറ്റുകൾ രസകരമായ ആപ്പ് ഉപയോഗത്തിന് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ഫീഡ്‌ബാക്കോ ആശയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇമെയിൽ വഴി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക: [email protected]