BaseBlocks+
1K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
PEGI 3
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
BaseBlocks+ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ശക്തമായി നീങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ലക്ഷ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 50+ കാലിസ്‌തെനിക്‌സ്, മൊബിലിറ്റി പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ഏത് ശക്തി തലത്തിലും ആരംഭിക്കുക
സമ്പൂർണ്ണ തുടക്കക്കാർക്കും നൂതന കായികതാരങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ സഹായമില്ലാത്ത ചിൻ-അപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിപ്പ് ലഭിക്കാൻ നോക്കുകയാണോ? നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ആറ് ഭാഗങ്ങളുള്ള ഒരു പരമ്പര ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും പ്ലാഞ്ചോ ഫ്രണ്ട് ലിവറോ അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായതും വൈദഗ്ധ്യമുള്ളതുമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകൾക്കും അടിസ്ഥാന, പുരോഗതി പരിശോധനകൾ ഉണ്ട്. ദീർഘകാല ട്രെൻഡുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് പൊതുവായ ശക്തി അളവുകളുടെ (പുഷ്, പുൾ, ലോവർ ബോഡി) സംയോജനവും ഓരോ പ്രോഗ്രാമിന്റെയും തനതായ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിർദ്ദിഷ്ട പരിശോധനകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു പ്രോഗ്രാം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് കാണുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബുള്ളറ്റ്പ്രൂഫ് ചെയ്യുക
ജീൻ-ക്ലോഡ് വാൻ ഡാം പോലെയുള്ള വിഭജനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകണമെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റി പ്രോഗ്രാമുകൾ നിങ്ങളെ ഞങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ജോയിന്റ് നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? ഓരോ പ്രധാന ജോയിന്റിനുമുള്ള പ്രീഹാബ് പ്രോഗ്രാമുകൾ പരിശോധിക്കുക.
ഓരോ കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് നൈപുണ്യവും
ഓരോ കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് വൈദഗ്ധ്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു ശ്രേണിയിലുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ മസിൽ-അപ്പ് അടിക്കാനോ പ്ലാഞ്ച് ഹോൾഡിന്റെ ദൈർഘ്യം കൂട്ടാനോ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്രോഗ്രാം ഉണ്ട്.
ഏത് വൈദഗ്ധ്യത്തിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതെന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിലും ആഗോളതലത്തിൽ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവോ? പൊതുവായ കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് ദിനചര്യകൾ പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന നിലവാരത്തിന് പ്രത്യേകമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ തുടക്കക്കാരനാണോ?
നിങ്ങൾക്ക് പ്രസക്തമായ പ്രധാന വിശദാംശങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുകയും ശബ്‌ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പുരോഗമിച്ചവരാണോ? ഞങ്ങൾ മികച്ച വിശദാംശങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ ബോറടിപ്പിക്കില്ല.
ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ അംഗീകരിക്കുന്നു: https://trybe.do/terms
ഏത് ശക്തി തലത്തിലും ആരംഭിക്കുക
സമ്പൂർണ്ണ തുടക്കക്കാർക്കും നൂതന കായികതാരങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ സഹായമില്ലാത്ത ചിൻ-അപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിപ്പ് ലഭിക്കാൻ നോക്കുകയാണോ? നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ആറ് ഭാഗങ്ങളുള്ള ഒരു പരമ്പര ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും പ്ലാഞ്ചോ ഫ്രണ്ട് ലിവറോ അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായതും വൈദഗ്ധ്യമുള്ളതുമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകൾക്കും അടിസ്ഥാന, പുരോഗതി പരിശോധനകൾ ഉണ്ട്. ദീർഘകാല ട്രെൻഡുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് പൊതുവായ ശക്തി അളവുകളുടെ (പുഷ്, പുൾ, ലോവർ ബോഡി) സംയോജനവും ഓരോ പ്രോഗ്രാമിന്റെയും തനതായ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിർദ്ദിഷ്ട പരിശോധനകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു പ്രോഗ്രാം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് കാണുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബുള്ളറ്റ്പ്രൂഫ് ചെയ്യുക
ജീൻ-ക്ലോഡ് വാൻ ഡാം പോലെയുള്ള വിഭജനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകണമെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റി പ്രോഗ്രാമുകൾ നിങ്ങളെ ഞങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ജോയിന്റ് നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? ഓരോ പ്രധാന ജോയിന്റിനുമുള്ള പ്രീഹാബ് പ്രോഗ്രാമുകൾ പരിശോധിക്കുക.
ഓരോ കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് നൈപുണ്യവും
ഓരോ കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് വൈദഗ്ധ്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു ശ്രേണിയിലുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ മസിൽ-അപ്പ് അടിക്കാനോ പ്ലാഞ്ച് ഹോൾഡിന്റെ ദൈർഘ്യം കൂട്ടാനോ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്രോഗ്രാം ഉണ്ട്.
ഏത് വൈദഗ്ധ്യത്തിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതെന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിലും ആഗോളതലത്തിൽ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവോ? പൊതുവായ കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് ദിനചര്യകൾ പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന നിലവാരത്തിന് പ്രത്യേകമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ തുടക്കക്കാരനാണോ?
നിങ്ങൾക്ക് പ്രസക്തമായ പ്രധാന വിശദാംശങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുകയും ശബ്‌ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പുരോഗമിച്ചവരാണോ? ഞങ്ങൾ മികച്ച വിശദാംശങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ ബോറടിപ്പിക്കില്ല.
ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ അംഗീകരിക്കുന്നു: https://trybe.do/terms
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
പുതിയതെന്താണ്
-Bug fixes & UX improvements
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Trybe Inc.
10250 Constellation Blvd
Los Angeles, CA 90067
United States
+1 408-320-8663
