Wysa: Mental Wellbeing AI

വിശദമായ പ്ലേസ്റ്റോർ വിവരണം ഒരു മൂഡ് ട്രാക്കർ, മൈൻഡ്‌ഫുൾനസ് കോച്ച്, ഉത്കണ്ഠ സഹായി, മൂഡ് ബൂസ്റ്റിംഗ് ബഡ്ഡി എന്നിവയെല്ലാം ഒന്നായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. വൈസ, സൗഹൃദപരവും കരുതലുള്ളതുമായ ചാറ്റ്‌ബോട്ടാണ് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷ സുഹൃത്ത്. വൈസ ദൈനംദിന ആത്മീയ ധ്യാനം കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ കുടുംബ ധ്യാനത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്, സൗഹാർദ്ദപരമായ ചാറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ വൈസ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദത്തെയും ഉത്കണ്ഠയെയും ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ധ്യാനം, ശ്രദ്ധാലുക്കളുള്ള ഓഡിയോകൾ. വൈസയുമായി പതിവായി ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷവും മാനസികാവസ്ഥയും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനാകും. ഇപ്പോൾ വൈസയോട് സംസാരിക്കുക, സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാൻ സ്വയം ധൈര്യപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ക്ഷേമവും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്വയം പരിശോധന ഉപകരണങ്ങളും വൈസ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യമായി ചാറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിങ്ങളുടെ AI ഗൈഡാണ് വൈസ. ഭംഗിയുള്ള പെൻഗ്വിനുമായി സംസാരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഫലപ്രദമായ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻറ് എന്നിവയ്ക്കായി അതിൻ്റെ സൗജന്യ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം, താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ ഒരു ഇടം ആവശ്യമുണ്ടോ എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന്, CBT, DBT പോലുള്ള തെറാപ്പികളിൽ നിന്ന് എടുത്ത തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്വയം സഹായ വിദ്യകൾ Wysa വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള അടിത്തറയായി ശാസ്ത്രം ഉപയോഗിച്ച് ജീവിതത്തിലെ ചെറുതും വലുതുമായ ഉത്കണ്ഠകളിലൂടെ വൈസ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കും. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയുമായി ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ, വൈസയുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും അസ്വസ്ഥരാകാനും സഹായിക്കും. മാനസിക ദൃഢത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ശാന്തവും തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ നിലകൊള്ളാൻ വൈസ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഐഡൻ്റിറ്റി അജ്ഞാതമായി തുടരും, നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ സ്വകാര്യത സംരക്ഷിക്കപ്പെടും.

മുഴുവൻ സമയവും ഉപയോഗിക്കുകയും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വൈസ, ഘടനാപരമായ സംഭാഷണങ്ങളിലൂടെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും വളരാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു AI- പവർ ക്ഷേമ ചാറ്റ്ബോട്ടാണ്. രസകരവും സംഭാഷണപരവുമായ രീതിയിൽ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ടൂളുകളും ടെക്നിക്കുകളും അൺലോക്ക് ചെയ്യുക. അധിക പിന്തുണയ്‌ക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹ്യൂമൻ കോച്ചിൽ നിന്ന് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ലഭിക്കും - നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വിപുലമായ കോച്ചിംഗ് സെഷനുകളിലൂടെ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്ന ഒരു വിദഗ്ദ്ധനായ വ്യക്തി.

നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വൈസ ഉപയോഗിക്കാം. ഒപ്റ്റിമൽ ഉറക്കത്തിനായി സിബിടി ടെക്നിക്കുകളും ഗൈഡഡ് സ്ലീപ് മെഡിറ്റേഷനുകളും ഉപയോഗിച്ച് വികാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സങ്കടങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക. 👇 നിങ്ങൾക്ക് Wysa എന്തിനുവേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നോക്കാം

👂 വൈസയുടെ ഗൈഡഡ് ജേണലിംഗ് ടൂളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സ്വകാര്യ സ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
💪 രസകരവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ രീതിയിൽ പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തിയെടുക്കാൻ CBT, DBT എന്നിവയുടെ തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്വയം സഹായ വിദ്യകൾ പരീക്ഷിക്കുക
📝 സമ്മർദ്ദം, താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ സംഭാഷണ കോച്ചിംഗ് ടൂളുകളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുക
💆🏻 20 മൈൻഡ്ഫുൾനസ് ധ്യാന വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ വിശ്രമിക്കുകയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുക

വൈസയുമായി സംസാരിക്കുന്ന 93% ആളുകൾക്കും ഇത് സഹായകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു

* ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക, സ്വയം സംശയം കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക: പ്രധാന ധ്യാനവും ശ്രദ്ധയും, ദൃശ്യവൽക്കരണം, ആത്മവിശ്വാസം വിഷ്വലൈസേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ, ആത്മാഭിമാനത്തിനായുള്ള വിപുലമായ ശ്രദ്ധ
* കോപം നിയന്ത്രിക്കുക: അനുകമ്പ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ശാന്തമാക്കുക, ശ്വസനം പരിശീലിക്കുക എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ ധ്യാന വ്യായാമങ്ങൾ
* ഉത്കണ്ഠാകുലമായ ചിന്തകളും ഉത്കണ്ഠയും നിയന്ത്രിക്കുക: ചിന്തകൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും ദൃശ്യവൽക്കരണം, ടെൻഷൻ റിലീഫ് എന്നിവയ്‌ക്കും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വിദ്യകൾ
* ക്ഷീണിച്ചോ? ഊർജം പകരൂ! പോസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആനന്ദകരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിനുമുള്ള ദൃശ്യവൽക്കരണവും ധ്യാന വ്യായാമങ്ങളും, സജീവമാകാൻ പെട്ടെന്നുള്ള യോഗ, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ
* ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: മനഃസാന്നിധ്യം നിരീക്ഷിക്കുക, സാങ്കേതികത പരിഹരിക്കുക, നിഷേധാത്മകതയെ വെല്ലുവിളിക്കുക, ശ്വസനരീതികൾ പരിശീലിക്കുക
* ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളിലോ ബന്ധങ്ങളിലോ സംഘർഷം നിയന്ത്രിക്കുക: ശൂന്യമായ കസേര വ്യായാമം, കൃതജ്ഞതാ ധ്യാനം, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങളിൽ കഴിവുകൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയും ദൃശ്യവൽക്കരണ സാങ്കേതികതകളും