Vitamins and minerals in foods

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനാണ് ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം എത്രത്തോളം സന്തുലിതമാണെന്ന് കാണുന്നതിന് പൊതുവായ പട്ടികയിലേക്ക് ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക. ശരിയായ ബാലൻസ് നേടുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാനിൽ വിറ്റാമിൻ അല്ലെങ്കിൽ ധാതുക്കളുടെ കുറവ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് (ഗ്രാം, കിലോഗ്രാം, ഔൺസ്, പൗണ്ട് എന്നിവയിൽ ലഭ്യമാണ്) ക്രമീകരിക്കുക.
ആളുകളുടെ എണ്ണവും ഭക്ഷണം കഴിച്ച ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണവും അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സൂചകങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാം.

ഭക്ഷണത്തിലെ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളും ഉണ്ട്, അതിൽ ഒരു പ്രത്യേക വിറ്റാമിനോ ധാതുക്കളുടെയോ കൂടുതലോ കുറവോ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നത്തിലെ ട്രെയ്സ് മൂലകങ്ങളുടെ ദൈനംദിന മൂല്യം സ്കെയിലുകൾ കാണിക്കുന്നു.

ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് പകർത്താൻ സാധിക്കും.

വിറ്റാമിനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ബയോട്ടിൻ
- വിറ്റാമിൻ എ
- വിറ്റാമിൻ സി
- വിറ്റാമിൻ ഡി
- വിറ്റാമിൻ ഇ
- വിറ്റാമിൻ കെ
- വിറ്റാമിൻ ബി 1
- വിറ്റാമിൻ ബി 2
- വിറ്റാമിൻ ബി 3
- വിറ്റാമിൻ ബി 5
- വിറ്റാമിൻ ബി 6
- വിറ്റാമിൻ ബി 7
- വിറ്റാമിൻ ബി 9
- വിറ്റാമിൻ ബി 12

ധാതുക്കൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- പൊട്ടാസ്യം
- കാൽസ്യം
- മഗ്നീഷ്യം
- ഫോസ്ഫറസ്
- ഇരുമ്പ്
- അയോഡിൻ
- മാംഗനീസ്
- ചെമ്പ്
- സെലിനിയം
- ഫ്ലൂറിൻ
- സിങ്ക്
- സോഡിയം
- ക്രോമിയം

ആപ്ലിക്കേഷൻ പ്രൊഫഷണൽ ഉപയോഗത്തിന് വേണ്ടിയുള്ളതല്ല കൂടാതെ ഉപദേശക വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കും ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും, അപേക്ഷയ്ക്കുള്ളിലെ ഫോം വഴിയോ സ്റ്റോർ അവലോകനങ്ങൾ വഴിയോ ബന്ധപ്പെടുക.