നിങ്ങളുടെ ഉയരം, ഭാരം, പ്രായം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ (കലോറി മാനദണ്ഡം) എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ദിവസേന നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് കണക്കാക്കാൻ കലോറി കാൽക്കുലേറ്റർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. കൂടാതെ, കണക്കുകൂട്ടൽ ശേഷം, കലോറി ഈ തരം കാൽക്കുലേറ്റർ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ കലോറി എണ്ണം ശുപാർശകൾ തരും. ആഴ്ചയിലെ ദിവസങ്ങളിൽ ഏകദേശ ഷെഡ്യൂൾ രൂപത്തിൽ കലോറി എണ്ണം ശുപാർശകൾ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ദൈനംദിന കലോറി ഉപഭോഗത്തിന്റെ കണക്കുകൂട്ടൽ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത രീതികളാൽ നടത്താംഃ ഏറ്റവും ആധുനികമായ ഒന്നായ മിഫ്ലിൻ സാൻ സെറ ഫോർമുല, 2005 ൽ ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്, പഴയതും എന്നാൽ ഇന്നത്തെ ഡയറ്റീഷ്യൻമാർക്കിടയിൽ ജനപ്രിയവുമായ, 1919 മുതൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഹാരിസ്-ബെനഡിക്ട് ഫോർമുല.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഓഗ 15
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും