Power Kegel

പവർ കെഗൽ ഉപയോഗിച്ച് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കെഗൽ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. ഡോ. അർനോൾഡ് കെഗലിൻ്റെ ശാസ്ത്രീയ രീതികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ശീഘ്രസ്ഖലനം, ലൈംഗികാഭിലാഷമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഈ പരിശീലനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പവർ കെഗൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

വ്യക്തിഗത വ്യായാമ പദ്ധതി: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി വ്യായാമ പദ്ധതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തമായ അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കുക.
ശ്വസന നിയന്ത്രണം: നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ശ്വസനവുമായി സമന്വയിപ്പിച്ച് പേശികളുടെ ഏകോപനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
ബന്ധത്തിന് മുമ്പുള്ള ഉപദേശം: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന പ്രത്യേക നിമിഷങ്ങൾ കൂടുതൽ സവിശേഷമാക്കുക.
വെല്ലുവിളികളുമായുള്ള പ്രചോദനം: ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ നേടുകയും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
വിദഗ്‌ദ്ധ ഉള്ളടക്കം: ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെയും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന സാങ്കേതികതകളെയും കുറിച്ചുള്ള കാലികമായ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ആക്‌സസ് നേടുക.
ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക: പവർ കെഗൽ ആപ്പിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല പ്രൊഫഷണൽ ആരോഗ്യ ഉപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശക്തി കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുക, കൂടുതൽ സംതൃപ്തമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുക. ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!