സന്തുലിതാവസ്ഥ, ഐക്യം, സമഗ്രമായ ക്ഷേമം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലിയാണ് യോഗ. പതിവായി യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ആത്മാവിനും അഗാധമായ നേട്ടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.
വഴക്കവും ഭാവവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
പേശികളെയും സന്ധികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
പ്രതിരോധശേഷിയും മെറ്റബോളിസവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നു
ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുന്നു
പഠന കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുന്നു
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ജൂൺ 18
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും