7 Minute Daily Workout

ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമത്തിലൂടെ ഒരു ദിവസം വെറും 7 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം രൂപപ്പെടുത്തുക! കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ ഹൈ-ഇൻ്റൻസിറ്റി ഇൻ്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗ് (HIIT) വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തല തിരിക്കാൻ തയ്യാറാകൂ. തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വേഗത്തിലുള്ള സർക്യൂട്ട് ദിനചര്യകൾ നൽകുന്നു - ജിം ആവശ്യമില്ല!

7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ഇതുവഴി നേടാനാകും:

* ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ബീച്ച് ബോഡി രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് എബിഎസ്, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, ആയുധങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രത്യേക പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
* വലിയ വ്യായാമ വൈവിധ്യം: നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ പുതുമയുള്ളതും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതുമായ നിരവധി ബോഡി വെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിലനിർത്തുക.
* വ്യക്തിഗത പരിശീലനം: നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിനും ബീച്ച് ബോഡി ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഇഷ്‌ടാനുസൃത വർക്കൗട്ടുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുക.
* HIIT പവർ: ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനത്തിലൂടെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും കലോറി ടോർച്ചിംഗും പരമാവധിയാക്കുക.
* ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ടൈമർ: യഥാർത്ഥ വ്യക്തിഗത അനുഭവത്തിനായി നിങ്ങളുടെ വിശ്രമവും വ്യായാമ ഇടവേളകളും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
* വ്യക്തമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം: എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്ന വീഡിയോ, വോയ്‌സ് നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പം പിന്തുടരുക.
* നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുക: ഞങ്ങളുടെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കലും ഫിറ്റ്നസ് നേട്ടങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കുക.
* റിവാർഡുകൾ നേടൂ: നിങ്ങളുടെ ബീച്ച് ബോഡിയോട് അടുക്കുമ്പോൾ പ്രചോദിതരായി തുടരുക, ഞങ്ങളുടെ ട്രോഫി സിസ്റ്റം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക.

ഇന്ന് 7 മിനിറ്റ് ദിവസേനയുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക, അതിശയകരമായ ഒരു ബീച്ച് ബോഡിയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക!