നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ബിഎംഐ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം എന്നിവ അനുദിനം നിരീക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ ആപ്പ്.
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- ഭാരവും ശരീര അളവുകളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ ഭാരം, BMI, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഡയറിയിൽ എളുപ്പത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക.
- നേട്ടവും നഷ്ടവും ട്രാക്കുചെയ്യൽ: ശരീരഭാരം, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക.
- സംയോജിത കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ: ഭാരം, BMI, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ഭാരം വിശകലനം: സംവേദനാത്മക ചാർട്ടുകൾ വഴി നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക.
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക: പതിവ് ഫോട്ടോകൾ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം മാറ്റങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക.
- കുറിപ്പുകൾ എടുക്കുക: കുറിപ്പുകൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഡയറി എൻട്രികളിലേക്ക് സന്ദർഭം ചേർക്കുക.
- അനുയോജ്യമായ ഭാരം കണ്ടെത്തൽ: കൂടുതൽ വിവരമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരം ശ്രേണി കണ്ടെത്തുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഓഗ 21
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും