How to Stay Well

ക്രിസ്റ്റ്യൻ ഡി. ലാർസൻ്റെ "എങ്ങനെ സുഖം പ്രാപിക്കാം" എന്നത് മനസ്സും ശരീരവും ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള അഗാധമായ ബന്ധത്തിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങുന്ന കാലാതീതമായ ഒരു സ്വയം സഹായ പുസ്തകമാണ്. നമുക്ക് അതിൻ്റെ പേജുകളിലൂടെ ഒരു യാത്ര ആരംഭിക്കാം, അത് നൽകുന്ന ജ്ഞാനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.


തലക്കെട്ട്: എങ്ങനെ സുഖമായിരിക്കാം
രചയിതാവ്: ക്രിസ്റ്റ്യൻ ഡി ലാർസൺ

സംഗ്രഹം:
പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ക്ഷേമത്തിൻ്റെ സമഗ്രമായ വശങ്ങളെ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ, ക്രിസ്റ്റ്യൻ ഡി. ലാർസൺ ഒരു ബദൽ വീക്ഷണം അവതരിപ്പിക്കുന്നു - ചിന്തയുടെ ശക്തി, ആന്തരിക ഐക്യം, തികഞ്ഞ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ആത്മീയ വിന്യാസം എന്നിവ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. നമ്മുടെ സഹജമായ രോഗശാന്തി കഴിവുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിനും ശാശ്വതമായ ആരോഗ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു വഴികാട്ടിയായി ഈ പുസ്തകം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പ്രധാന തീമുകൾ:

1. പൂർണ ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള പുതിയ വഴി:
- ക്ഷേമത്തിനായുള്ള ഒരു പുതിയ സമീപനം അവതരിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിലവിലുള്ള മെഡിക്കൽ മാതൃകകളെ ലാർസൺ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾക്കപ്പുറം വ്യാപിക്കുമെന്നും മനസ്സിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും ആത്മാവിൻ്റെയും സമന്വയം ആവശ്യമാണെന്നും അദ്ദേഹം ഉറപ്പിച്ചു പറയുന്നു.

2. ചിന്തയുടെ രോഗശാന്തി ശക്തി:
- മെറ്റാഫിസിക്കൽ തത്വങ്ങളിൽ നിന്ന് വരച്ചുകൊണ്ട്, നമ്മുടെ ചിന്തകൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്ന് ലാർസൺ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ, ദൃശ്യവൽക്കരണം, സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ എന്നിവ രോഗശാന്തിക്കുള്ള ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങളായി അദ്ദേഹം ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
- മനസ്സ്, സൃഷ്ടിപരമായ വിശ്വാസങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ, ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തേജകമായി മാറുന്നു.

3. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് പുതുക്കുക, നന്നായിരിക്കുക:
- ലാർസൺ വായനക്കാരെ അവരുടെ മാനസിക ഭൂപ്രകൃതി ശുദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ, ഭയം, സംശയങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, ഊർജ്ജസ്വലമായ ആരോഗ്യത്തിന് നാം വഴിയൊരുക്കുന്നു.
- നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകൾ ബോധപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നവീകരണ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.

4. ഉള്ളിൽ തികഞ്ഞ ആരോഗ്യം തിരിച്ചറിയൽ:
- ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾക്ക് കീഴിൽ ക്ഷേമത്തിൻ്റെ ഒരു അന്തർലീനമായ അവസ്ഥയുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ ഈ ആന്തരിക സംഭരണിയെ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ടാപ്പുചെയ്യുന്നതിനും ലാർസൺ നമ്മെ നയിക്കുന്നു.
- നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സത്തയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് അതിരുകളില്ലാത്ത ചൈതന്യം ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

5. ആത്മീയ ശക്തിയുടെ ഉപയോഗം:
- രോഗശാന്തിക്കുള്ള ഒരു ശക്തിയായി ലാർസൺ ആത്മീയ തത്വങ്ങളെ വിളിക്കുന്നു. പ്രാർത്ഥനയിലൂടെയോ ധ്യാനത്തിലൂടെയോ നിശ്ശബ്ദമായ ധ്യാനത്തിലൂടെയോ ആകട്ടെ, ദൈവവുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധം നമ്മുടെ ശാരീരികാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
- ആത്മീയത ക്ഷേമത്തിനുള്ള ഒരു ചാലകമായി മാറുന്നു.

പ്രായോഗിക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ:
ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ലാർസൺ നൽകുന്നു:
- പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിന് സ്ഥിരീകരണങ്ങളുടെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുക.
- വിശ്രമവും വീണ്ടെടുപ്പും: പുനരുജ്ജീവനത്തിനുള്ള വിശ്രമ കാലഘട്ടങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കുക.
- അസുഖങ്ങൾ വിട്ടുകളയുക: രോഗത്തോടുള്ള മാനസിക അടുപ്പം വിടുക.
- മനസ്സിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും ശുദ്ധി: ആരോഗ്യകരമായ ചിന്തകളും ശീലങ്ങളും നട്ടുവളർത്തുക.
- സന്തോഷ ചികിത്സ: സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

പാരമ്പര്യം:
- ആരോഗ്യത്തിന് സമഗ്രമായ സമീപനങ്ങൾ തേടുന്നവരുമായി പ്രതിധ്വനിക്കുന്ന "എങ്ങനെ നന്നായി തുടരാം" എന്നത് ഇന്നും പ്രസക്തമാണ്.
- ലാർസൻ്റെ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ബോധവും ക്ഷേമവും തമ്മിലുള്ള പരസ്പരബന്ധം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ നമ്മെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു, നമ്മുടെ സ്വാഭാവികമായ ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഞങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

ഈ രൂപാന്തരീകരണ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നാം കടക്കുമ്പോൾ, ആരോഗ്യം എന്നത് കേവലം രോഗങ്ങളുടെ അഭാവം മാത്രമല്ലെന്ന് നമുക്ക് ഓർമ്മിക്കാം; അത് മനസ്സിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും ആത്മാവിൻ്റെയും യോജിപ്പുള്ള നൃത്തമാണ്-നമ്മുടെ ബോധപൂർവമായ പങ്കാളിത്തത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്ന ക്ഷേമത്തിൻ്റെ ഒരു സിംഫണി.


ക്രിസ്റ്റ്യൻ ഡി. ലാർസൺ, തൻ്റെ കാലത്തിന് മുമ്പുള്ള ഒരു ദീർഘദർശി, ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ സഹ-സ്രഷ്ടാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ നമ്മുടെ പങ്ക് സ്വീകരിക്കാൻ നമ്മെ ക്ഷണിക്കുന്നു. ആത്മപരിശോധന, ഉദ്ദേശ്യം, വിന്യാസം എന്നിവയിലൂടെ, ശാശ്വതമായ ക്ഷേമത്തിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര ഞങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു.

ഓഫ്‌ലൈൻ വായന പുസ്തകം.