Tai Chi Workout at Home

വഴക്കവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും മാനസിക വ്യക്തതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ ഓൾ-ഇൻ-വൺ തായ് ചി വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തായ് ചിയുടെ ശക്തി കണ്ടെത്തൂ. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും കലയിൽ പരിചയസമ്പന്നനായാലും, ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് തന്നെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന സൗമ്യവും കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് ഫിറ്റ്നസ് സൊല്യൂഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

🌀 എന്തുകൊണ്ടാണ് തായ് ചി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?
തായ് ചി എന്നത് ഒരു പുരാതന ചൈനീസ് ആയോധന കലയാണ്. വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പേശികളുടെ നിയന്ത്രണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവലുകൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് മുതിർന്നവർക്കും കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് വർക്കൗട്ടുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും അനുയോജ്യം.

📱 ആപ്പ് ഫീച്ചറുകൾ:

✅ വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടുകൂടിയ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള തായ് ചി ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ

✅ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന പ്രതിദിന വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ

✅ തുടക്കക്കാർക്കും ഇടനിലക്കാർക്കും നൂതന ഉപയോക്താക്കൾക്കുമുള്ള ദിനചര്യകൾ

✅ ഗൈഡഡ് ശ്വസന, ധ്യാന സെഷനുകൾ

✅ ഓഫ്‌ലൈൻ മോഡ് - എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പരിശീലിക്കുക

✅ ശ്രദ്ധയും വിശ്രമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ശാന്തമായ സംഗീതം

✅ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യലും പ്രചോദനം ഓർമ്മപ്പെടുത്തലും

🌿 ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
✔ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക
✔ സമനിലയും ഏകോപനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
✔ വഴക്കവും ജോയിൻ്റ് മൊബിലിറ്റിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുക
✔ ഊർജ്ജവും പ്രതിരോധശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുക
✔ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ബോധവൽക്കരണത്തിനും പിന്തുണ നൽകുക

✨ ഇതിന് അനുയോജ്യമാണ്:

സൌമ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി തിരയുന്ന മുതിർന്നവർ

ശാന്തതയും വ്യക്തതയും തേടുന്ന തിരക്കുള്ള വ്യക്തികൾ

തായ് ചി ആദ്യമായി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്ന തുടക്കക്കാർ

വീട്ടിൽ സജീവമായി തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാളും