Gym Fitness & Workout PRO

നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്കും ഭൌതിക പരിണാമങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഏക അപ്ലിക്കേഷൻ

ജിം ഫിറ്റ്നസ് & വർക്ക്ഔട്ട് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങളും കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഉപകരണങ്ങളും വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

എവിടെയായിരുന്നാലും, ജിമ്മിലോ തെരുവോ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലോ ട്രെയിൻ നടത്തുക.

ജിം ഫിറ്റ്നസ് & വർക്ക്ഔട്ട് നിരവധി വിഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ട്

● ഗൈഡ് വ്യായാമം
300-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിൽ ഹോം, തെരുവുകളിൽ വളരെ വ്യത്യസ്തങ്ങളായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഓരോ വിശദീകരണവും ചിത്രീകരണ ഇമേജുകളും ഒരു വിശദീകരണ വീഡിയോയും ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ വ്യായാമവും കൃത്യമായി നിർവ്വഹിക്കാൻ കഴിയും.

● തൊഴിലവസരങ്ങൾ
നിങ്ങൾ ആഴ്ചതോറുമുള്ള ജോലികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത പരിപാടികൾ, നിങ്ങൾ തുടക്കക്കാരൻ, മധ്യത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ വിപുലീകരിക്കപ്പെട്ടവരോ ആയി കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ആഴ്ചയിൽ 3, 4, 5, അല്ലെങ്കിൽ 6 ദിവസം ദൈർഘ്യമുള്ള ഇടവേളകൾ കണ്ടെത്തും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന 3, 4, 5 ദിവസം .
പ്രതിദിനം ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടാതെ പ്രതിദിനം.

● വെല്ലുവിളികൾ
ഇത്തരം വ്യായാമങ്ങളുമായി മുന്നോട്ടു വെക്കുന്ന ഓരോ വെല്ലുവിളികളും നേടാൻ ശ്രമിക്കുക:
• പുഷ്-അപ്പുകൾ • പുഷ്-അപ്പുകൾ • സ്ക്വറ്റുകൾ • ക്രഞ്ച് • ഡിപ്പുകൾ • ഹിന്ദു പുഷ് അപ്ക്സ് • ലെഗ് റെയ്സസ് • വി SitUps • ഇൻലൈൻ ചൈൻ അപ്പുകൾ

● പോഷകാഹാരം
ഡയറ്റ് 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500, 4000 കലോറി
100 ഗ്രാമിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യത്യസ്ത കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ആഹാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
Ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ.
സ്പോർട്സ് അനുബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം:
പ്രോട്ടീനുകൾ
• സ്രഷ്ടാവ്
എൽ-കാർന്നിത്
CLA
• Bca
• പ്രകൃതി അനാബോളിക്സ്
തെർമോജനിക്സ്

● പ്രൊഫൈൽ ജിം ഫിറ്റ്നസ് & വർക്ക്ഔട്ട്
• നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗ്
ഈ വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പുരോഗതിയെയും പിന്തുടർന്ന് ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച് കഴിയും: ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനം, നെഞ്ച് ചുറ്റളവ്, പിന്നിലെ ചുറ്റളവ്, പിൻവലിക്കൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പുരോഗതികളും നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിലനിർത്താവുന്ന നിരവധി ഡാറ്റ.
• ടൈമർ
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സമയം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ സമയം അളക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ടൈമർ ഉണ്ട് ജിം ക്ഷമതയും വ്യായാമവും.
• ഇടവേളകൾ
ജിം ഫിറ്റ്നസിലും വർക്ക്ഔട്ടിലും നിങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും വ്യായാമത്തിൽ ഇടവേളകൾ ഉപയോഗിക്കാനായി ഒരു ടൈമർ ഉണ്ട്.

ജിം ഫിറ്റ്നസ് & വ്യായാമം ഇതാണ്:
ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, ജിം ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനർ, സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ.

ജിം ഫിറ്റ്നസ് & വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോ
പരസ്യം മാത്രമല്ല കൂടുതൽ ഉള്ളടക്കവും ഇല്ലാതെ PRO പതിപ്പ് നേടുക.