Stretching & Flexibility

നിങ്ങളുടെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? പരിക്കുകൾ തടയാനും പേശിവേദന കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? വ്യത്യസ്‌ത സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് എക്‌സൈസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആസ്വദിക്കാനും സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ചോദ്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലുമൊന്നിന് നിങ്ങൾ അതെ എന്നാണ് ഉത്തരം നൽകിയതെങ്കിൽ, ഫ്ലെക്‌സിബിലിറ്റി പരിശീലനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മൊബൈൽ ആപ്പായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് എക്‌സർസൈസ് നിങ്ങൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നത് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ രീതിയിൽ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ആരംഭിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു സമഗ്രമായ ആപ്ലിക്കേഷനാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും വിദഗ്ദ്ധനായാലും, നിങ്ങളുടെ ലെവലിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. തുടക്കക്കാരനായ യോഗ സ്‌ട്രെച്ചിംഗ്, സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് ഗെയിമുകൾ, സ്‌ട്രെച്ചസ് വർക്ക്ഔട്ട്, സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് പ്ലാൻ എന്നിവയും അതിലേറെയും പോലെയുള്ള വിവിധ വിഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും മുൻഗണനകൾക്കും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാനും കഴിയും.

സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ആപ്പ് മാത്രമല്ല. സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഇഷ്ടപ്പെടുകയും അവരുടെ പുരോഗതിയും നുറുങ്ങുകളും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുടെ ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിന്റെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ ചേരാനും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മറ്റ് സ്‌ട്രെച്ചറുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കാനും പ്രതിഫലം നേടാനും നിങ്ങൾക്ക് വെല്ലുവിളികളിലും മത്സരങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കാം.

വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് രസകരവും എളുപ്പവുമാക്കുന്നതിനാണ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. അപ്ലിക്കേഷന് ഒരു ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദ ഇന്റർഫേസും മനോഹരമായ ഗ്രാഫിക്സും ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് സെഷന്റെ ഓരോ മിനിറ്റും ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഓരോ വ്യായാമത്തിലൂടെയും നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ഫീഡ്‌ബാക്കും പ്രോത്സാഹനവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വോയ്‌സ് കോച്ചും ആപ്പിൽ ഉണ്ട്. ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വലിച്ചുനീട്ടാനും അവരുടെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആസ്വദിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കുമുള്ള ആത്യന്തിക അപ്ലിക്കേഷനാണ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ. ഇന്നുതന്നെ ഇത് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ. സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ വലിച്ചുനീട്ടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന അപ്ലിക്കേഷനാണ്!