Insomnia Music

ഇൻസോംനിയ മ്യൂസിക് ബീറ്റ് മേക്കർ - ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നത് വിഷാദരോഗമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ ഒരു സാധാരണ ഉറക്ക തകരാറാണ്, ഇത് അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയുടെ നടുവിൽ, ഉറക്കം ഒരിക്കലും കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളതോ കൂടുതൽ അവ്യക്തമായതോ ആയിരുന്നില്ല. ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

+ ഉറക്കമില്ലായ്മ മ്യൂസിക് ബീറ്റ് മേക്കർ നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുമോ?
ലാലേട്ടനും മൃദുലമായ താളവും കുഞ്ഞുങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് മാതാപിതാക്കൾക്ക് അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് അറിയാം. ഈ പൊതുവായ നിരീക്ഷണത്തെ ശാസ്ത്രം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടികൾ, മാസം തികയാത്ത ശിശുക്കൾ 1 മുതൽ പ്രാഥമിക സ്കൂൾ കുട്ടികൾ വരെ, ശാന്തമായ ഈണങ്ങൾ കേട്ട ശേഷം നന്നായി ഉറങ്ങുന്നു.

ഭാഗ്യവശാൽ, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ലാലേട്ടിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നത് കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമല്ല. പ്രായഭേദമന്യേ ആളുകൾ ശാന്തമായ സംഗീതം ശ്രവിച്ചതിന് ശേഷം മികച്ച ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

* ഏത് തരത്തിലുള്ള ഇൻസോമ്നിയ സംഗീതമാണ് ഉറങ്ങാൻ നല്ലത്?
ഉറക്കത്തിനായുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സംഗീതത്തെക്കുറിച്ച് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന തരങ്ങളും പ്ലേലിസ്റ്റുകളും പരിശോധിച്ചു, ഉറക്കത്തിന് അനുയോജ്യമായ സംഗീതത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ സമവായമില്ല. സംഗീതം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് അവരുടെ സ്വന്തം സംഗീത മുൻഗണനകളാണ്. ഫലപ്രദമായ ഇഷ്‌ടാനുസൃത പ്രകൃതി സംഗീതത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്നതോ മുൻകാലങ്ങളിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിച്ചതോ ആയ ഗാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

ഒരു സ്ലീപ്പ് സംഗീതം രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുമ്പോൾ, പരിഗണിക്കേണ്ട ഒരു ഘടകം ടെമ്പോ ആണ്. സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുന്ന ടെമ്പോ അല്ലെങ്കിൽ വേഗത പലപ്പോഴും അളക്കുന്നത് മിനിറ്റിലെ ബീറ്റുകളുടെ (ബിപിഎം) അളവിലാണ്. മിക്ക പഠനങ്ങളും 60-80 ബിപിഎം സംഗീതം തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ട്. സാധാരണ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് 60 മുതൽ 100 ​​BPM11 വരെയുള്ളതിനാൽ, ശരീരം മന്ദഗതിയിലുള്ള സംഗീതവുമായി സമന്വയിപ്പിച്ചേക്കാമെന്ന് പലപ്പോഴും അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ ഹൈബർനേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരെണ്ണം കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ, മുൻകൂട്ടി നിർമ്മിച്ച വ്യത്യസ്ത സംഗീത ഗാനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. പകൽസമയത്ത് കുറച്ച് സംഗീതോപകരണങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുന്നത്, അവ നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോയെന്നറിയാൻ സഹായകമായേക്കാം.

ഉറക്കമില്ലായ്മ സംഗീതം "നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം ശ്രദ്ധിക്കുക"
ഈ ആപ്പ് സൃഷ്‌ടിച്ചതും നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്ലേലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് മുൻകൂട്ടി നിർമ്മിച്ച സംഗീതം ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്‌ടാനുസൃത സംഗീത മിശ്രിതം സൃഷ്‌ടിക്കാം, കാരണം ഓരോ വ്യക്തിഗത മുൻഗണനയും അദ്വിതീയമാണ്. ടേൺ ഓഫ് ടൈമർ സജ്ജീകരിച്ച് ഉറങ്ങുക.

ഉറക്കത്തിനായുള്ള മികച്ച ആപ്പ്: ഈ ആപ്പ് ആജീവനാന്തം സൗജന്യമാണ്, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചിലവില്ല, പുതുക്കലില്ല, ഭ്രാന്തൻ ലോഗിൻ ഇല്ല.