Versterk Je Enkel App

നിങ്ങൾക്ക് കണങ്കാലിന് ക്ഷതമുണ്ടോ അതോ ദുർബലമായ കണങ്കാലുകളുണ്ടോ? എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. ഈ ആപ്പിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചോ ബ്രേസ് ധരിച്ചോ ഇത് ചെയ്യാം. വ്യായാമങ്ങൾ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കും, എവിടെയും നടത്താം. നിങ്ങളുടെ കായിക ഇനത്തിന് അനുയോജ്യമായ ബ്രേസ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ബ്രേസ് സെലക്ഷൻ ഗൈഡ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ആപ്പ് 8 ആഴ്ച വ്യായാമ ഷെഡ്യൂൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിൽ ആഴ്ചയിൽ 3 സെറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. വ്യായാമങ്ങളും അനുബന്ധ ഷെഡ്യൂളും EMGO + ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ 2BFit പഠനത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, കണങ്കാലിന് പരിക്കേറ്റതിൽ നിന്ന് ശരിയായ വീണ്ടെടുക്കലിന് ഫലപ്രദമാണെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കണങ്കാൽ ബ്രേസുകളുടെയും ടേപ്പിന്റെയും ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളും ആപ്പ് നൽകുന്നു. വെയ്‌ലിഗെയ്‌ഡ്‌എൻ‌എൽ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ലക്ഷ്യം: പരിക്കേറ്റ കണങ്കാലുകൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുകയും പുതിയ പരിക്കുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.