Rester Jeune

50 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ളവർക്കുള്ള ആദ്യത്തെ കായിക, ആരോഗ്യ, ക്ഷേമ ആപ്ലിക്കേഷനാണ് ചെറുപ്പമായി തുടരുക.

മുൻ പ്രൊഫഷണൽ റഗ്ബി കളിക്കാരനും റെസ്റ്റർ ജ്യൂണിന്റെ സ്ഥാപകനുമായ ജൂലിയൻ ഹ്യാർഡെറ്റ് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തട്ടെ.

എന്റെ സ്വന്തം മുത്തശ്ശിമാരെയും അമ്മയെയും സഹായിക്കാൻ 3 വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ ഈ ആശയം സൃഷ്ടിച്ചു.

ഇവിടെ, ഞാനും എന്റെ ടീമും, ആഴ്ചയിൽ 7 ദിവസവും നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും നിങ്ങളായിരിക്കില്ല.

തയ്യൽ ചെയ്‌ത ഫോളോ-അപ്പും എല്ലാ തലങ്ങൾക്കും എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ആപ്ലിക്കേഷനും.

അതിനാൽ, സമയപരിധിയില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ലഭ്യതയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിണാമ കായിക-ആരോഗ്യ പരിപാടി നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടാകും.

വീടിനുള്ളിൽ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സ്പോർട്സ് സെഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രായം, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥ, നിങ്ങളുടെ സാധ്യമായ പാത്തോളജികൾ, നിങ്ങളുടെ ലഭ്യത എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു സെഷനും നിങ്ങളെ തറയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകില്ല.

16 വ്യത്യസ്‌ത വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്ന 300-ലധികം വീഡിയോകളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പരിധിയില്ലാത്ത ആക്‌സസ് ഉണ്ടായിരിക്കും:

- കാർഡിയോ
- പ്രത്യേക തുടക്കക്കാരൻ
- ഉദര ബെൽറ്റ്
- ശക്തിയും പേശികളുടെ വികാസവും
- ബാലൻസും സ്ഥിരതയും
- തോളിൻറെ ആരോഗ്യം
- കാൽമുട്ടിന്റെ ആരോഗ്യം
- ഹിപ് ആരോഗ്യം
- പ്രത്യേക നടുവേദന
- സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങൾ
- ലാറ്റിൻ നൃത്തം
- യോഗ
- പൈലേറ്റ്സ്
- വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
- ശ്വസനം
- പ്രത്യേക പെരിനിയം

അത് മാത്രമല്ല!

സ്‌റ്റേ യംഗ് എന്നത് ഒരു സ്‌പോർട്‌സ് ആപ്പ് മാത്രമല്ല.

സ്‌പോർട്‌സ്, ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം, പൂർണ്ണ പിന്തുണ എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള ഒരു ആപ്ലിക്കേഷനാണ് സ്റ്റേ യംഗ്.

നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തിനായി പൂർണ്ണമായും സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന 9 അധിക ഇടങ്ങൾ ഉള്ളിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

- പോഷകാഹാര മേഖല
- തെറാപ്പി ഏരിയ
- വ്യക്തിഗത വികസന മേഖല
- ധ്യാന സ്ഥലം
- വെൽനസ് ഏരിയ
- ആരോഗ്യ മേഖല
- പോഡ്കാസ്റ്റ് സ്പേസ്
- പ്രോഗ്രാമിംഗ് സ്പേസ്
- ദിവസത്തിന്റെ പതിവ് പ്രദേശം

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ സംതൃപ്തിയാണ് ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണന എന്നതിനാൽ, എല്ലാ ആഴ്‌ചയും പുതിയ ഉള്ളടക്കം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഞാൻ നിങ്ങളോട് സൂചിപ്പിച്ച എല്ലാത്തിനും പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാവുന്ന ടൂളുകളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ടായിരിക്കും (നിങ്ങളുടെ ഷോപ്പിംഗ് സുഗമമാക്കുക, നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കുകയും കൂടുതൽ ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എളുപ്പത്തിൽ സ്വീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുക, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക. ദീർഘകാലത്തേക്ക് പ്രചോദിതരായിരിക്കുക മുതലായവ)

അതിനാൽ, ചെറുപ്പമായി തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

- നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കുറയ്ക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഊർജ്ജം നേടുകയും ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥിരതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
- ശാശ്വതമായും നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക.
- പ്രമേഹത്തിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുക.
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ സന്തോഷം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക.
- സമയ പരിമിതികളില്ലാതെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ രൂപം കണ്ടെത്തുക.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ പരിശീലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും പരിശീലിക്കുക.

ചെറുപ്പമായിരിക്കുക, മനോഹരവും വലുതുമായ ഒരു കുടുംബമാണ്. പരസ്പര സഹായവും പരോപകാരവുമാണ് ഞങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മൂല്യങ്ങൾ. ടീമിലെ എല്ലാ അംഗങ്ങളും, മാത്രമല്ല ആപ്ലിക്കേഷനിലെ എല്ലാ അംഗങ്ങളും, അവരുടെ പ്രചോദനം എല്ലായ്പ്പോഴും കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്നും കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിഹാരത്തിനായി നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി തിരയുകയും ഇതിനകം "എല്ലാം" പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?

അതിനാൽ ചെറുപ്പമായി തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം?

അത് മെച്ചപ്പെടാനാണ്!

നേരെ മറുവശത്ത്,

ജൂലിയൻ