Random Workout Generator

റാൻഡം ഫിറ്റ്നസ് ആണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷൻ, നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും, വീട്ടിൽ, തെരുവിൽ, പാർക്കിൽ, യാത്രയിൽ, ജിമ്മിൽ, എവിടെയായിരുന്നാലും പരിശീലിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
എന്ത് വ്യായാമങ്ങളാണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇനി അറിയില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ വ്യത്യാസമൊന്നും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്നാണ്, ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെന്നും നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഫോക്കസ് ചെയ്യുക, ഓപ്ഷനുകൾ ക്രമരഹിതമായി ദൃശ്യമാകും.
ഭാരം, ജിം ഉപകരണങ്ങൾ, യോഗ പോസുകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ ഉള്ള പ്രവർത്തന വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം നൽകാം, നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതായിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരേ ചലനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം വിരസമാക്കാതിരിക്കുക.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ലെവൽ പ്രശ്നമല്ല, എല്ലാവർക്കും വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്, തുടക്കക്കാർ മുതൽ ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ള അത്ലറ്റുകൾ, ഉയർന്ന ഇംപാക്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ, അത് നിങ്ങളുടേതാണ്.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ. ക്രമരഹിതമായ ഫിറ്റ്‌നസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മെട്രിക്‌സ് നേടാനും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അളക്കാനും കലോറി എരിക്കുന്നതും അളക്കാനും കഴിയും, ഇത് നിങ്ങളെ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനും അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശേഖരിച്ച ഡാറ്റയും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ആവർത്തിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പരിശീലിച്ചു, നിങ്ങളുടെ ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം അളക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ സമയവും സാങ്കേതികതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ശക്തിയും പ്രതിരോധവും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കിയ ലക്ഷ്യങ്ങളും.

പ്രിയപ്പെട്ടവ. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം അതിലേക്ക് മടങ്ങാം. നിരവധി വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ചിലത് എപ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവയായി മാറുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം അവ എളുപ്പത്തിൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ ഈ വിഭാഗത്തിലേക്ക് അവ ചേർക്കാനാകും.

പുസ്തകശാല. വ്യത്യസ്‌ത ഓപ്‌ഷനുകളാൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങളുടെ ലൈബ്രറി മെനു നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യായാമത്തിന്റെ തരത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും. ജിം വ്യായാമങ്ങൾ, ഫങ്ഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ യോഗ പോസുകൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓരോന്നും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വ്യത്യസ്ത ബദലുകൾ നൽകും.
യോഗ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് വഴക്കം, സ്ഥിരത, ധ്യാനം, ശക്തി എന്നിവയിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ജിം വ്യായാമ ഓപ്ഷനായി, നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രധാന പേശിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കാം: ആയുധങ്ങൾ, പുറം, നെഞ്ച്, കാലുകൾ, നിതംബം, എബിഎസ് മുതലായവ; നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വർക്ക് ഏരിയയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
ഭാരത്തോടെയോ അല്ലാതെയോ വീട്ടിൽ ചെയ്യാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം: മുകളിലെ ശരീരം, താഴത്തെ ശരീരം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം മുഴുവൻ.

ക്രമരഹിതമായ ഫിറ്റ്നസ്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കണമെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ തിരയൽ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി, ക്രമരഹിതമായി, പുതിയ വ്യായാമങ്ങളും ദിനചര്യകളും കണ്ടെത്താനും പരിശീലിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഓപ്ഷനുകൾ നൽകും. നിങ്ങൾക്ക് തീവ്രതയുടെ തോത് തീരുമാനിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സമയ പരിധി അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, ശരിയായ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ വീഡിയോകളും ട്യൂട്ടോറിയലുകളും കാണുക.

നിങ്ങളുടെ മികച്ച അളവുകൾ നേടുന്നതിനും വർഷം മുഴുവനും വേനൽക്കാല ശരീരം നേടുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച ബദലാണ് റാൻഡം ഫിറ്റ്നസ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അളവുകൾ കുറയ്ക്കാനും ടോൺ അപ്പ് ചെയ്യാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമാണ്. കൂടുതൽ പണം നൽകാതെ രൂപഭാവത്തിൽ തുടരാൻ പരിശീലിപ്പിക്കാനും എപ്പോഴും വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങളും ദിനചര്യകളും ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം ലഭിക്കും.