ഡംബെൽ വർക്ക്ഔട്ട്: വ്യായാമം

ഡംബെൽ വർക്ക്ഔട്ട് അവതരിപ്പിക്കുന്നു: ജിം അല്ലെങ്കിൽ ഹോം, ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യമുള്ളവർക്കുള്ള ആത്യന്തിക ആപ്പ്! നിങ്ങൾ ജിമ്മിലായാലും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യത്തിലായാലും, ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കൂട്ടാളികളാണ്.

കുറച്ച് ഡംബെല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, പേശികളുടെ വളർച്ച വളരെ വേഗത്തിൽ വികസിപ്പിക്കുക !! ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്ലാനുകളും നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തലങ്ങളോടെ (തുടക്കക്കാരൻ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ്, അഡ്വാൻസ്ഡ്) പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള വ്യക്തിഗത പരിശീലന പ്ലാനുകളാണ് അവ.

ഞങ്ങളുടെ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ നെഞ്ച്, തോളുകൾ, കൈകാലുകൾ, ട്രൈസെപ്സ്, പുറം, കാലുകൾ, എബിഎസ് തുടങ്ങിയ എല്ലാ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

പ്രധാന സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ

സൂക്ഷ്‌മമായി ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത 200-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ, ഓരോന്നിനും പ്രബോധന വീഡിയോകളും GIF-കളും സഹിതം, ഡംബെൽ വർക്ക്ഔട്ട് നിങ്ങൾ ഓരോ ചലനവും കൃത്യതയോടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും നിർവഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പരിചയസമ്പന്നനായ പ്രൊഫഷണലാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിലും, തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ഡംബെൽ വർക്ക്ഔട്ട് ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ തലങ്ങളിലും ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നൽകുന്നു.

ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കൽ പ്രധാനമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ഞങ്ങൾ 30-ലധികം വ്യക്തിഗത പരിശീലന പ്ലാനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്. അപ്പർ ബോഡി ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങൾ, ലോവർ ബോഡി ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ സമഗ്രമായ ഒരു സമീപനത്തിനായി സമഗ്രമായ ഫുൾ ബോഡി ഡംബെൽ വർക്ക്ഔട്ടിൽ ഏർപ്പെടുക തുടങ്ങിയ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർദ്ദിഷ്ട പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുക.

ശരിയായ ടൂളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സജ്ജമാക്കുക - ഡംബെൽ സെറ്റുകളുടെ വിശാലമായ ശ്രേണി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഡംബെൽ ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് മുതൽ ഡംബെൽ ബൈസെപ് കേൾസ് വരെ, ഡംബെൽ ഷോൾഡർ പ്രസ്സ് മുതൽ ഡംബെൽ സ്ക്വാറ്റുകൾ വരെ, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സ്പെക്ട്രവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് നല്ല വൃത്താകൃതിയിലുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് സമ്പ്രദായം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ഡംബെൽ വർക്കൗട്ടിന്റെ കാതലാണ് ശക്തി പരിശീലനം. നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതിനും ശാക്തീകരിക്കുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഡംബെൽ സ്‌ട്രെംഗ്ത് ട്രെയിനിംഗ് സെഷനുകളിൽ ഏർപ്പെടുക. നിങ്ങൾ ഡംബെൽ ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റുകളിലോ ഡംബെൽ റോകളിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിലും, ഓരോ വ്യായാമവും നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ വളർച്ചാ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് തന്ത്രപരമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ തരംതിരിച്ച സമീപനം ഉപയോഗിച്ച് ഒറ്റപ്പെട്ട പേശി പരിശീലനം തടസ്സമില്ലാത്തതാണ്. നിർവചിക്കപ്പെട്ട ആയുധങ്ങൾക്കായുള്ള ഡംബെൽ ട്രൈസെപ് വ്യായാമങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ സോളിഡ് കോർ ഫൗണ്ടേഷനായി ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള കോർ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വ്യായാമങ്ങളും ദിനചര്യകളും ഉപയോഗിച്ച് നിർദ്ദിഷ്ട പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലേക്ക് ഡൈവ് ചെയ്യുക.

യഥാർത്ഥ ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള പ്രവർത്തന പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടിനെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനക്ഷമതയും ചടുലതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന സർക്യൂട്ട് ശൈലിയിലുള്ള ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് യാത്ര ഉയർത്തുക.

നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിലുള്ള ഒരു ജിം പരിശീലകന്റെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ ആയിരുന്നാലും വീട്ടിലിരുന്ന് വർക്കൗട്ടായാലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും പിന്തുണയും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഡംബെൽ വർക്ക്ഔട്ട് ഉറപ്പാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് യാത്ര വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ധാരാളം അറിവും അനുഭവവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്ത കൂട്ടുകാരനാണ്.

ഡംബെൽ വർക്ക്ഔട്ട്: ജിം അല്ലെങ്കിൽ ഹോം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉയർത്തുക, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടന രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുക. ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ടാർഗെറ്റുചെയ്‌തതും ഫലപ്രദവും വ്യക്തിഗതമാക്കിയതുമായ ഡംബെൽ പരിശീലനത്തിന്റെ ശക്തി അനുഭവിക്കുക. ഈ സമഗ്രമായ ഫിറ്റ്നസ് കൂട്ടാളി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജിം അനുഭവം ഉയർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ പുനർനിർവചിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇന്നുതന്നെ ആരംഭിക്കൂ!