فوائد الخس

വിവിധ തരത്തിലുള്ള ചീരകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഇലക്കറികളിൽ ഒന്നാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വിവിധ സാലഡ് വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ. ചീര അതിന്റെ അതുല്യമായ പോഷക ഉള്ളടക്കത്തിന് പേരുകേട്ടതാണ്, ഇത് ചീരയുടെ ഗുണങ്ങളെ ഒന്നിലധികം ആക്കുകയും ശരീരം, ചർമ്മം, മുടി എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളാൻ വ്യത്യസ്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ചീരയുടെ ഗുണങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം അതിൽ അമ്മയെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെയും പോഷിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ചീരയും പല വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും തടയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ചീരയ്ക്ക് പല തരങ്ങളും നിറങ്ങളും ആകൃതികളും ഉണ്ട്; റൊമൈൻ ചീരയും മഞ്ഞുമല ചീരയും ബട്ടർഹെഡ് ലെറ്റൂസും മറ്റ് തരങ്ങളും ഉണ്ട്, പച്ച ചീരയും പർപ്പിൾ ലെറ്റൂസും ഉണ്ട്.
ആമാശയം, ഹൃദയം, പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, ത്വക്ക്, ഗർഭിണികൾ, മറ്റുള്ളവർക്ക് ചീരയുടെ വിവിധ ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ ചീരയുടെ പോഷക മൂല്യം.
ചീരയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും
സ്ത്രീകൾക്ക് ചീരയുടെ ഗുണങ്ങൾ
ഒരു മനുഷ്യന് ചീരയുടെ ഗുണങ്ങൾ
ആമാശയത്തിനും വൻകുടലിനും ചീരയുടെ ഗുണങ്ങൾ
ഫെർട്ടിലിറ്റിക്ക് ചീരയുടെ ഗുണങ്ങൾ
ഞാൻ ദിവസവും ചീര കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
ചീരയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന്?
ചീര ഉദ്ധാരണത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുമോ?
ചീര രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?
ആമാശയത്തിന് ചീരയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?