Tät-m Knipträning för män
10K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
PEGI 3
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
പുരുഷന്മാരിലെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പരിശീലനത്തിനുള്ള പിന്തുണയായി ഉപയോഗിക്കാനാണ് Tät®-m ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, അത്തരം പരിശീലനം ആരോഗ്യസംരക്ഷണ സംവിധാനം ശുപാർശ ചെയ്യുമ്പോൾ. ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും ചാടുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും മൂത്രം ചോരുന്നത് - സ്ട്രെസ് അജിതേന്ദ്രിയത്വം - പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സർജറിക്ക് ശേഷം (റാഡിക്കൽ പ്രോസ്റ്റെക്ടമി) സാധാരണമാണ്. അത്തരം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും പെൽവിക് ഫ്ലോർ പരിശീലനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. Tät®-m ആപ്പ് അത്തരം പരിശീലനത്തിന് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു.
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ അസോസിയേഷനുമായുള്ള സഹകരണം
നിരവധി വർഷത്തെ ക്ലിനിക്കൽ അനുഭവമുള്ള ഡോക്ടർമാരാണ് Tät®-m വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മികച്ച പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ പരിചരണത്തിനും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്ന Prostatacancerförbundet-മായി സഹകരിച്ചാണ് ആപ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നത്.
പരിശീലന പരിപാടി
Tät®-m ആപ്പിൽ പെൽവിക് ഫ്ലോറിനായുള്ള പരിശീലന പരിപാടികൾ ആറ് അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങളും ആറ് നൂതന വ്യായാമങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നാല് വ്യത്യസ്ത തരം "നിപ്പ്" വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ പരിശീലന തലത്തിനും, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കാനുള്ള കഴിവിനും ഗ്രാഫിക്കൽ പിന്തുണയുണ്ട്.
പെൽവിക് ഫ്ലോർ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ ശസ്ത്രക്രിയ, മൂത്രം ചോർച്ച എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളും ആപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഏത് ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളാണ് മൂത്രം ചോർച്ചയുടെ പ്രശ്നത്തെ ബാധിക്കുക എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളുണ്ട്.
ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സർജറിക്ക് മുമ്പും ശേഷവും പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ മൂത്രം ചോർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ മടങ്ങിവരാൻ കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മുമ്പ് Tät®III എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്ന Tät®-m എന്ന ആപ്പ് Umeå യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഡോക്ടർമാരും ഗവേഷകരും ചേർന്ന് വികസിപ്പിച്ചതാണ്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിന് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായ പുരുഷന്മാർക്ക് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പരിശീലനം സുഗമമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പഠനത്തിലാണ് ആപ്പ് കാണിച്ചിരിക്കുന്നത്. https://econtinence.app/tat-m/forskning/ എന്നതിൽ കൂടുതൽ വായിക്കുക
പകർപ്പവകാശം ©2025 eContinence AB, Tät®
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ അസോസിയേഷനുമായുള്ള സഹകരണം
നിരവധി വർഷത്തെ ക്ലിനിക്കൽ അനുഭവമുള്ള ഡോക്ടർമാരാണ് Tät®-m വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മികച്ച പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ പരിചരണത്തിനും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്ന Prostatacancerförbundet-മായി സഹകരിച്ചാണ് ആപ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നത്.
പരിശീലന പരിപാടി
Tät®-m ആപ്പിൽ പെൽവിക് ഫ്ലോറിനായുള്ള പരിശീലന പരിപാടികൾ ആറ് അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങളും ആറ് നൂതന വ്യായാമങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നാല് വ്യത്യസ്ത തരം "നിപ്പ്" വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ പരിശീലന തലത്തിനും, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കാനുള്ള കഴിവിനും ഗ്രാഫിക്കൽ പിന്തുണയുണ്ട്.
പെൽവിക് ഫ്ലോർ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ ശസ്ത്രക്രിയ, മൂത്രം ചോർച്ച എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളും ആപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഏത് ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളാണ് മൂത്രം ചോർച്ചയുടെ പ്രശ്നത്തെ ബാധിക്കുക എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളുണ്ട്.
ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സർജറിക്ക് മുമ്പും ശേഷവും പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ മൂത്രം ചോർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ മടങ്ങിവരാൻ കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മുമ്പ് Tät®III എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്ന Tät®-m എന്ന ആപ്പ് Umeå യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഡോക്ടർമാരും ഗവേഷകരും ചേർന്ന് വികസിപ്പിച്ചതാണ്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിന് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായ പുരുഷന്മാർക്ക് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പരിശീലനം സുഗമമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പഠനത്തിലാണ് ആപ്പ് കാണിച്ചിരിക്കുന്നത്. https://econtinence.app/tat-m/forskning/ എന്നതിൽ കൂടുതൽ വായിക്കുക
പകർപ്പവകാശം ©2025 eContinence AB, Tät®
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്