TransformMate

TransformMate നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക നേട്ടം മാറ്റുന്നതാണ്!
നിങ്ങളുടെ ജിം വർക്കൗട്ടുകൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ 500+ വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഒരു ലൈബ്രറി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടേത് സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ഒരു ഡയറിയിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുക!

പ്രത്യേകം നിങ്ങൾക്കായി, ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും അവബോധജന്യവുമായ സവിശേഷതകളുള്ള ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് ഞങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തു:
• നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റയും ലക്ഷ്യങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പങ്കിടാനുള്ള കഴിവ്
• വ്യായാമ സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ ഗൈഡുകളുള്ള വ്യായാമ ലൈബ്രറി പതിവായി അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു
• ഏതെങ്കിലും പേശി ഗ്രൂപ്പിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

സാധ്യമായ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ പരിശീലന ആപ്ലിക്കേഷനായി മാറുന്നതിനായി TransformMate നിരന്തരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
താമസിയാതെ അതിൽ ഉൾപ്പെടും:
• ലൈബ്രറിയിൽ കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ
• ശരീര അളവുകളും പരിശീലന പുരോഗതിയും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു
• സിംഗിൾ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ മാത്രമല്ല, വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകളും സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള കഴിവ്
• ജിമ്മിൽ ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, വർക്കൗട്ടിലെ വ്യായാമത്തിന് പകരം മറ്റൊരു വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫീച്ചർ

ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ഇതാ:

1. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ഫിസിയോളജി, ട്രെയിനിംഗ് മേഖലകളിലെ ഏറ്റവും പുതിയ ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ട്രാൻസ്ഫോർമേറ്റ് വിദഗ്ധരാണ് എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
• ആപ്ലിക്കേഷനിൽ, ബോഡിബിൽഡിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകളും (മസിൽ ഹൈപ്പർട്രോഫിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക) ഹൈബ്രിഡ് പരിശീലന പരിപാടികളും (ഹൈപ്പർട്രോഫി, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, സഹിഷ്ണുത, വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കഴിവുകൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനം) നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
• നിങ്ങളുടെ അനുഭവം, ആഴ്‌ചയിലെ പരിശീലന ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം, നിങ്ങൾ ടാർഗെറ്റുചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പേശി ഗ്രൂപ്പ് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
• പരിശീലനം നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം: വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ്, സെറ്റുകളുടെയും ആവർത്തനങ്ങളുടെയും എണ്ണം. മുഴുവൻ പ്രോഗ്രാം, പരിശീലന ആഴ്ച, പരിശീലന സെഷൻ, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ വിദഗ്ധ അഭിപ്രായങ്ങൾക്കൊപ്പമാണ്.

2. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുക
ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും:
ഞങ്ങളുടെ ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് ഒരു നിർദ്ദിഷ്‌ട പേശി ഗ്രൂപ്പിനെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടേത് ചേർക്കുക
ഭാരം, പ്രതിനിധികൾ, സെറ്റുകൾ എന്നിവ ലോഗിൻ ചെയ്തുകൊണ്ട് പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഓർഡർ സജ്ജീകരിക്കുക, വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ, അതുപോലെ സൂപ്പർ/ട്രിസെറ്റുകൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുക
ഞങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് കലണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
3. ഒരു വ്യായാമം എളുപ്പത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
TransformMate വ്യായാമ ലൈബ്രറിയിൽ 500-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്‌തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും പേശി ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ആവശ്യമായ ഒന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
ഓരോ വ്യായാമത്തിനും എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളുമുള്ള വിശദമായ പ്രൊഫൈൽ ഉണ്ട്, അതിലും പ്രധാനമായി, ശരിയായ സാങ്കേതികതയ്ക്കായി ഒരു വീഡിയോ ഗൈഡ്.
വീഡിയോ ഗൈഡുകൾ ശരിയായ വ്യായാമ സാങ്കേതികത കാണിക്കുക മാത്രമല്ല, വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി നടത്താമെന്നതിന്റെ വിശദമായ വിവരണങ്ങളും അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മനസ്സിലാക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:
വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് എങ്ങനെ നിലനിർത്താം
എന്തിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത്
ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥാനത്ത് ഏത് തരത്തിലുള്ള ചലനങ്ങളാണ് നടത്തേണ്ടത്
നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മികച്ചതാക്കാനും പരിക്കിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും എങ്ങനെ കഴിയും


4. മികച്ച ഫലങ്ങളും പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങളും കൈവരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്ത് ലോഗ് ചെയ്യുക
വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ വ്യായാമങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തുക, ഭാരം, ആവർത്തനങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, മൊത്തം വർക്ക്ഔട്ട് സമയം എന്നിവയും അതിലേറെയും ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പുരോഗതി വിശകലനം ചെയ്യുക, അടുത്ത വ്യായാമത്തിനായി പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക.