Warm Up Exercises

ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് m ഷ്മളത വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും മുമ്പായി പേശികളെ ചൂടാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും.

ചൂടാകുന്നത് ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പരിക്കുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വ്യായാമത്തിനായി തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ചൂടാക്കൽ. Warm ഷ്മളവും നീട്ടുന്നതുമായ വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളെ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മനസ്സിനെ മായ്ച്ചുകളയുക, ഫോക്കസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും വിജയിക്കാൻ തയ്യാറാകുക എന്നിവയിലൂടെ വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളെ m ഷ്മളമാക്കും.

ഈ സന്നാഹ അപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു നല്ല ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് സ, ജന്യവും എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ സന്നാഹ വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ നൽകുന്നു. വ്യായാമത്തിന് മുമ്പായി സന്നാഹമത്സരത്തിനായി വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ, ഓടുന്നതിനുമുമ്പ് ചൂടാക്കുക, രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ചൂടാക്കുക.

ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാതെ വീട്ടിൽ ചൂടാക്കുക. ഈ സന്നാഹ അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സന്നാഹ വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. % 100 സ exercise ജന്യ വ്യായാമങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ചെറുപ്പക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.

ദൈനംദിന സന്നാഹം വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും പരിക്കുകൾ തടയുകയും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ കൂടുതൽ വഴക്കം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

Nexoft Mobile- ന്റെ ഹോം സന്നാഹ അപ്ലിക്കേഷൻ "സന്നാഹ വ്യായാമങ്ങൾ-പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങൾ" സൗജന്യമായി പരീക്ഷിക്കുക!