Air Fryer Recipe Cookbook

80% бага тос хэрэглэдэг амтат шарагч жороор хоолоо өөрчил, мөн адил шаржигнуур, сэтгэл ханамжтай үр дүн өгнө. Энэхүү иж бүрэн хоолны номын програм нь завгүй гэр бүлүүдэд амтыг нь алдалгүйгээр, гал тогооны өрөөнд олон цаг зарцуулахгүйгээр эрүүл хоол хийхэд тусалдаг.

Долоо хоногийн үдшийн оройн хоолноос эхлээд амралтын өдрийн нарийн ширийн найр хүртэл бүх хоолны дэглэмд тохирсон 1000 гаруй нарийн боловсруулсан жорыг олж мэдээрэй. Та веган, кето эсвэл бага илчлэг хоол идэх төлөвлөгөөг дагаж байгаа эсэхээс үл хамааран таны амьдралын хэв маяг, амтанд тохирсон жорыг олох болно.

Намар ойртож, баярын бэлтгэл эхлэх үед шаржигнуурт талархлын тал, намрын ургацын ногоо, хайруулын тавган дээр төгс хоол хийх баярын амттан зэрэг улирлын дуртай хоолыг олж мэдээрэй. Тэжээллэг, няцашгүй амттай хоолоор мартагдашгүй гэр бүлийн цугларалтуудыг бий болго.

Баригдсан хоол хийх тооцоолуур нь порцын хэмжээнээс хамааран хоол хийх цаг, температурыг автоматаар тохируулах замаар таамаглалыг арилгадаг. Ухаалаг цаг хэмжигч нь үр дүнг цаг тутамд хангадаг бол зохион байгуулалттай худалдааны жагсаалт нь таны хүнсний аялал болон хоол төлөвлөлтийн үйл явцыг оновчтой болгодог.

Жор бүр нь хоол тэжээлийн нарийвчилсан мэдээлэл, алхам алхмаар хоол хийх заавар, гэртээ рестораны чанартай үр дүнд хүрэхэд туслах зөвлөмжүүдийг агуулдаг. Дуртай хоолоо хадгалж, захиалгат хоолны төлөвлөгөө зохиож, гэр бүлдээ таалагдах жоруудын цуглуулгыг бүрдүүлээрэй.

Бүтэн долоо хоногийн турш эрүүл хоол бэлтгэхэд тань туслах багц хоол хийх гарын авлага, хадгалах зөвлөмжийн тусламжтайгаар хоол бэлтгэх нь амар хялбар болно. Орц орлуулах зөвлөмжүүд нь хоолны дэглэмийн хязгаарлалт, хүнсний харшилтай тул хүн бүр амттай, гэрийн хийсэн хоолыг идэх боломжтой болгодог.

Агаарт шарагчаар хоол хийх нь тав тух, эрүүл мэндийн ашиг тусыг олж мэдсэн гэрийн тогооч нарын нийгэмлэгт нэгдээрэй. Амт, сэтгэл ханамжийг алдагдуулахгүйгээр эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэх тэжээллэг, амттай хоол хийж эхлээрэй.

Эрүүл хоол хийхэд шинэлэг хандлагыг харуулсан хоолны шилдэг хэвлэлүүдэд онцолсон. Тосгүй хоол хийх нь гэрийн тогооч нарт хүртээмжтэй болгодгоороо хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Хоолны тохиромжтой шийдлийг эрэлхийлж буй завгүй гэр бүлүүдэд зориулсан чухал хэрэгсэл болгон хүнсний блог хөтлөгчид санал болгож байна.