Гар дасгалын дасгалууд

"Biceps Armance-ийг танилцуулж," БИЗНЕСИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЭРҮҮЛ МЭНД, ТУХАЙ, МӨНГӨ ОРУУЛАЛТ. Энэхүү тайрах апп нь таны биеийн тамирын дасгалыг өргөжүүлэх, тохирох дасгал хийх, тохирох дасгалууд, төрөл бүрийн дасгалуудыг санал болгох, тохирох дасгалууд, төрөл бүрийн дасгалууд.

Тохируулсан дасгалууд:
Biceps гар сургалтын сургалт нь 20 гаруй боловсронгуй төлөвлөгөөний номын сангаас өөрсдийн дасгалын чиглэлээр дамжуулан хэрэглэгчид өөрсдийн дасгалын чиглэлээр дамжуулалтыг хийх боломжтой. Булчингийн өсөлт, оновчтой, эсвэл нийт хүч чадлыг сайжруулахын тулд өөрийн зорилгоо биелүүлэхийн тулд бэлтгэлээ очиж очиж үзье.

ДЭЛГЭРЭНГҮЙ ДЭЛГЭРЭНГИЙН ЗАГВАР:
300 гаруй дасгалын цуглуулга руу шумбах, тус бүр нь зохих хэлбэр, техникийг хангах замаар зааварчилгаа дагалдах. From bodyweight exercises to those utilizing equipment such as kettlebells, medicine balls, dumbbells, resistance bands, and more, the app caters to users with and without access to workout gear.

Сургалтын олон талт:
Зорилтот гараа илүүд үздэг, эсвэл бүрэн бие махбодийн сургалтанд хамрагдахыг хүсч байгаа эсэх нь Biceps Armps-ийн бэлтгэлд хамрагдахыг хүсч байна. Тоног төхөөрөмжийн төвлөрсөн дасгалууд хоорондын дасгал хийх эсвэл биеийн тамирын дасгал хийх.

30 хоногийн сургалтын төлөвлөгөө:
30 хоногийн сургалтын аяллыг аажмаар, тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээртэй байлгахын тулд трансформатив аялалд гарна. Сонгосон бэрхшээлийг сонгоод, завсрын түвшинг сонго, эсвэл Дунд болон ахисан байдал, гараа сунгаж, гарын авлагын булцууг нэг сарын турш дахин шийднэ.

Олон төрлийн сургалтын горимууд:
Давталт дээр суурилсан дасгалжуулагч эсвэл цаг хугацааны туршид сургалтын туршлагын туршлагыг өөрийн туршлагад нийцүүлэн тохируулахыг зөвшөөрч байна. Дасгалжуулагчийг тохируулах, цаг хугацаа, дасгал хийх, дасгал хийх, дасгал хийх дасгалыг санал болгох замаар таныг чиглүүлэхээр төлөвлөж байна.

Тоног төхөөрөмжийн сонголт:
Тохируулсан дасгалын тоног төхөөрөмжийг сонгосон олон тооны тоног төхөөрөмжийн тоног төхөөрөмжийг сонго, эмийн бөмбөг, эмийн бөмбөг, Оросын бөмбөг, Оросын дансны болон ozonian keartsbells, and. Энэхүү уян хатан байдал нь таны сургалтын сессүүд таны боломжит нөөц, хувийн сонголттой нийцэж байгааг баталгаажуулдаг.

Тэжээлийн дэмжлэг:
Апп-ийн нэгдсэн хоол тэжээлийн онцлогтой, хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөг сайжруулах, хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө, калори хянах, боловсруулалт хийх, шинжээчдэд хамгийн оновчтой болгох.

Гүйцэтгэлийн оновчлол:
Дулаан, хөргөлттэй суналтыг оруулах боломжит гүйцэтгэлийг нээнэ үү. Энэхүү апп нь барьсан цаг хэмжигч, интервалын цаг хэмжигч, интервал, хязгаарлалт, ашиг олоход зориулагдсан сорилттой.

Бүртгэл:
Апп-ын гүйцэтгэлийн хяналтын онцлог шинж чанартай ахиц дэвшлийг хянах. Дасгалаа бүртгэх, калори шатаар шатаж, хүч чадлаараа олж, хүч чадлаа мэдэрч, фитнесийн зорилгодоо хүрч, таны хүч чадлаараа хүч чадлыг ажиглаж байна.

Biceps Ars-ийн бэлтгэлд хамрагдах, фитнесийн дэглэмд оруулах, гар дасгал хийх хувьсгалыг мэдрэх. Сургалтаа дээшлүүл, гараа өргөж, илүү хүчтэй, илүү хүчтэй, илүү хүчтэй, Апп-ыг одоо татаж аваад гараа сургалтынхаа аргыг дахин тодорхойл.