MyPace: Pacing & Energy App

Гэмтлийн мөчлөгийг зогсоо. Архаг өвчинтэйгээ тогтвортой амьдарч эхэл.

MyPace бол ME/CFS, фибромиалгиа, удаан хугацааны COVID болон бусад эрчим хүчийг хязгаарлах нөхцөлтэй хүмүүст зориулагдсан энгийн хэмнэлтийн програм юм. Шинж тэмдгийн нарийн төвөгтэй ажиглагчаас ялгаатай нь бид нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг: тогтвортой суурь үзүүлэлтээ олж, хадгалахад тань туслах.

УХААЛАГ ХӨДӨЛМӨРИЙГ ЭНГИЙН БОЛОВСРУУЛСАН

Бие махбодийн болон оюун санааны энергийн аль алиныг нь хянах (унших нь бас чухал юм!)
Өдөр тутмын эрчим хүчний төсвөө хэдэн цагаар тохируулж, хэмжүүрүүдийг будлиулахгүй
Гэмтсэний дараа биш, ӨМНӨ анхааруулга аваарай
Таны цочролыг юу өдөөж байгааг хараарай

ЭНЭРҮҮЛЭХЭЭР ЗОХИОН БАЙГУУЛСАН

Ямар ч гэм буруутай аялал эсвэл "түлхэх" мессеж байхгүй
Жижиг ялалтуудыг тэмдэглэдэг (тиймээ, хувцаслах нь чухал юм!)
Амралт нь үр бүтээлтэй байдаг гэдгийг сайхан сануул

ХЭВЭЭРЭЭ СУР

Цаг хугацаа өнгөрөхөд өөрийн жинхэнэ суурийг олж мэдээрэй
Ямар үйл ажиллагаа хамгийн их эрчим хүч зарцуулдгийг ойлгох
Долоо хоногийн чиг хандлагыг хэт их өгөгдөлгүйгээр хараарай
Эмнэлгийн уулзалтанд зориулсан энгийн тайланг экспортлох

ҮНДСЭН ОНЦЛОГ

Эрчим хүчний төсөв хянагч - Өдөр тутмын бодит хязгаарыг тогтоо
Үйл ажиллагааны цаг хэмжигч - Даалгаврын явцад хэзээ ч замаа бүү алдаарай
Тэргүүлэх ажлуудын жагсаалт - Хамгийн чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Загвар таних - Юу тусалж, юу нь өвтгөж байгааг олж мэдээрэй

Архаг өвчнийг ойлгодог хүмүүс, түүнтэй хамт амьдардаг хүмүүст зориулж барьсан.
Захиалгын хураамжгүй. Нийгмийн шинж чанаргүй. Шүүмж байхгүй. Зүгээр л илүү сайн алхаж, бага осолд ороход туслах энгийн хэрэгсэл.
MyPace нь өвдөлт намдаах эмнэлгүүд болон ME/CFS мэргэжилтнүүдийн ашигладаг нотолгоонд суурилсан хэмнэлтийн зарчимд суурилдаг. Технологи нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулах биш харин сайн сайхан амьдрахад тань туслах ёстой гэдэгт бид итгэдэг.

ЭНЭ ХЭНД ЗОРИУЛСАН ВЭ?

ME/CFS (архаг ядаргааны хам шинж) өвчтэй хүмүүс
Фибромиалгиатай дайчид
Удаан хугацааны турш COVID-ээр өвчилсөн хүмүүс
Хязгаарлагдмал эрч хүч эсвэл архаг ядаргаа удирдаж буй хэн бүхэн
"Өсөлт ба уналтын" мөчлөгөөс залхсан хүмүүс

БИДНИЙГ ЮУ БОЛГОДОГ ВЭ?

Ерөнхий шинж тэмдэг илрүүлэгчээс ялгаатай нь MyPace нь архаг өвчний мэргэжилтнүүдийн санал болгосон №1 ур чадвар болох эрчим хүчний менежмент, хурдны хурдыг сайжруулахад онцгой анхаарал хандуулдаг. Бид 50 шинж тэмдгийг анзаардаггүй. Бид танд хамгийн том ялгааг бий болгодог нэг ур чадварыг эзэмшихэд тань тусална.
Тогтвортой амьдрах аялалаа өнөөдрөөс эхлүүл. Учир нь та маргаашийнхаа төлбөрийг төлөхгүйгээр сайхан өдрүүдийг өнгөрөөх эрхтэй.

Тайлбар: MyPace нь өөрийгөө удирдах хэрэгсэл бөгөөд эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй. Таны нөхцөл байдлын талаар эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.