Barre Workout: Pilates App

Гэртээ зориулж зохиосон барре дасгал болон пилат дасгалуудыг ашиглан завгүй амьдралын хэв маягаа өөрчил. Үнэтэй биеийн тамирын гишүүнчлэл, том тоног төхөөрөмжгүйгээр туранхай булчингаа хөгжүүлж, уян хатан байдлыг сайжруулж, фитнессийн зорилгодоо хүрээрэй.

Манай балетын фитнесс аппликейшн нь таны өдөр тутмын хэвшилд бүрэн нийцэх студийн чанартай биеийн тамирын дасгалуудыг хүргэдэг. Хичээл бүр нь балетын ач ивээлийг пилатын хүч чадалтай хослуулж, бүх биеийг сийрэгжүүлж, хүчирхэгжүүлэх үр дүнтэй бага нөлөө бүхий дасгалуудыг бий болгодог.

Та энэ намрын ердийн дасгалдаа эргэн орох эсвэл 9-р сарын дасгал сургуулилтын сорилтуудыг эрэлхийлж байгаа эсэхээс үл хамааран манай дэвшилтэт хөтөлбөрүүд таны хуваарь, фитнессийн түвшинд тохирсон байдаг. Эхлэгчдэд ээлтэй дарааллаар эхэлж, хүч чадал, уян хатан байдал тань сайжрах тусам улам хэцүү дасгалуудыг давт.

Хамгийн бага зай шаарддаг ч хамгийн их үр дүнд хүргэдэг тоног төхөөрөмжгүй дасгалын тав тухыг мэдрээрэй. Манай нарийн боловсруулсан сессүүд нь таны цагийн хязгаарлалт, завгүй хуваарийг хүндэтгэхийн зэрэгцээ үндсэн хүч чадал, байрлалыг сайжруулж, булчингийн тодорхойлолтыг сайжруулдаг.

Хөдөлгөөн бүр нь өдөр тутмын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг функциональ хөдөлгөөний хэв маягт анхаарлаа хандуулдаг. Цөмийг бэхжүүлж, булчингаа уртасгаж, тууштай барре болон пилат дасгалын үр дүнд бий болох тэнцвэртэй бие бялдарыг хөгжүүлээрэй.

Таны гэр таны хувийн фитнесс студи болж, зөв хэлбэр, техникийг хангасан зааварчилгаатай болно. Хөдөлгөөний батлагдсан зарчмуудаар хүссэн туранхай, туранхай биеийг бүтээх явцдаа өөрийн хурдаар ахи.

Эрүүл мэнд, фитнессийн зорилгоо биелүүлэхээс татгалздаг, бодит хуваарьтай, бодит хүмүүст зориулагдсан дасгалуудаас өнөөдөр өөрчлөлтөө эхлүүлээрэй.

Гэрийн фитнессийн шинэлэг арга барилд зориулсан эрүүл мэндийн шилдэг хэвлэлүүдэд онцолсон. Эрүүл мэнд, фитнессийн мэргэжилтнүүд балет болон пилатын арга зүйг үр дүнтэй хослуулснаараа хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Гэрийн дасгалын шийдлүүдийн хүртээмж, тав тухтай байдлын үүднээс амьдралын хэв маягийн редакторуудаас магтсан.