Shotokan karate academy

Шотокан каратэгийн техник, өөрийгөө хамгаалах сургалт, ката хичээлүүдийг манай Японы тулааны урлагийн програм болох Shotokan Karate Academy-аас суралцаарай, каратэгийн дасгал, тулааны техникийг алхам алхмаар эзэмших практик гарын авлага.

Гэртээ каратэг хэрхэн сурах вэ?

Бүх түвшний туршлагад зориулагдсан каратэгийн нарийвчилсан хичээлүүдийг олж мэдээрэй. Энэхүү тулааны фитнесс програм нь олон зуун жилийн тулааны өв уламжлалаас улбаатай Японы уламжлалт тулааны арга техник, өөрийгөө хамгаалах арга барил, тулааны урлагийн сургалт, сонгодог ката дасгалын талаар цогц зааварчилгаа өгдөг.

🥋 КАРАТЕГИЙН ЦОГЦ СУРГАЛТЫН АГУУЛГА:

▪ Кихоны үндсэн техникүүд: Тулааны урлагийн нарийвчилсан зааварчилгаагаар байрлал, цохилт, цохилт, блок (uke) зэрэг каратэгийн үндсэн ойлголтуудыг сур.

▪ Каратэгийн хэлбэрүүд (Ката): Хэйан катагийн таван хэлбэрийг (Шодан, Нидан, Сандан, Ёндан, Годан) алхам алхмаар зааварчилгаа, хөдөлгөөний шинжилгээгээр сур.

▪ Практик Бункай програм: Ката хөдөлгөөнийг практик өөрийгөө хамгаалах нөхцөл байдал болон тулааны техникт хэрхэн ашиглаж болохыг судлаарай.

▪ Кумит тулааны сургалт: Тулааны ур чадвар, стратегийг сайжруулж, тулааны амжилтаа дээшлүүлээрэй.

▪ Японы тулааны урлагийн философи: Бие болон оюун санааны сахилга бат, хүндэтгэл, эв найрамдлыг хөгжүүлэхийн тулд Дожо Кун, Нижү Кун нарын зарчмуудыг судлаарай.

▪ Жинхэнэ Япон нэр томьёо: Дэлхий даяарх каратэ доход хэрэглэгддэг чухал үгсийн санг сур.

💪 ТУЛААНЫ УРЛАГИЙН СУРГАЛТЫН АШИГТ:

Шотокан каратэ нь Японы уламжлалт дасгал сургуулилтаар бие бялдар, оюун санааны хөгжлийг дэмждэг. Энэхүү програмын тусламжтайгаар та:

▪ Бүтэц зохион байгуулалттай хичээлүүдээр каратэгийн техникийг өөрийн хэмнэлээр дадлага хий
▪ Ката, кихон, кумитэ дасгалуудаар дамжуулан өөртөө итгэх итгэлийг бий болго
▪ Бүсний бэлтгэлээ каратэгийн нарийвчилсан хичээлээр дэмжээрэй
▪ Сахилга бат, төвлөрлийг төлөвшүүлэхийн зэрэгцээ бие бялдрын дасгал хийх нөхцөлийг хөгжүүлэх
▪ Японы тулаанаас үндэслэсэн өөрийгөө хамгаалах практик сургалтанд суралц

🌍 ХҮН БҮХД ЗОРИУЛСАН КАРАТЕГИЙН БЭЛТГЭЛ:

▪ Эхлэгчдэд зориулсан каратэ: Японы тулааны урлагийн талаар бүтэцтэй танилцуулга хайж байна
▪ Дунд шатны дадлагажигчид: Шотоканы мэдлэг, тулааны арга барилаа гүнзгийрүүлэх хүсэлтэй оюутнууд
▪ Каратэгийн бүсний сургалт: Дасгалжуулагчид зэрэглэл тогтоох, тулалдах ур чадварт бэлдэж байна
▪ Өөрийгөө хамгаалах сургалт: Тулааны практик хэрэглээ, хувийн хамгаалалтыг сонирхож буй хүмүүс
▪ Фитнесс сонирхогчид: Тулааны урлагийн дасгалаар фитнесс болон бие бялдрын бэлтгэлтэй тэмцэхийг эрэлхийлдэг хүмүүс
▪ Соёлын суралцагчид: Японы тулааны урлагийн гүн ухаан, үнэт зүйлстэй танилцана

Энэхүү тулааны урлагийн сургалтын програм нь таны каратэ сурах хайлтанд нийцнэ гэж найдаж байна.

👉 Шотокан каратэ академийг өнөөдөр татаж аваад бидэнтэй туршлагаа хуваалцаарай! Таны санал хүсэлт бидэнд каратэгийн аппликейшнийг сайжруулж, танд илүү сайн зүйл хийхэд тусална.

Дэмжсэнд баярлалаа!

⚠️ Аюулгүй байдлын сануулга

Энэхүү тулааны урлагийн зааврын програм нь зөвхөн боловсролын хэрэглээнд зориулагдсан бөгөөд албан ёсны сургалтыг нөхөх ёстой. Үргэлж аюулгүй дасгал хийж, мэргэшсэн багшаас зөвлөгөө аваарай.