Learn MMA techniques

Өөрийн хувийн ММА дасгалжуулагч болох манай "MMA техникийг сур" програмын тусламжтайгаар MMA тулааны техникийг эзэмшээрэй. Та анхан шатны болон дунд шатны хичээллэгч ч бай, манай MMA дасгалын програм нь холимог тулааны урлагийн чухал арга техникийг алхам алхмаар удирдан чиглүүлдэг. Бокс, кикбокс, муай тай, бөх, Бразилийн жиу-жицү зэргийг хослуулсан манай зохион байгуулалттай хичээлүүд нь танд зайлшгүй шаардлагатай ММА хөдөлгөөнийг сурахад тусална.

✅ Энэ апп яагаад өвөрмөц вэ?

▪ ММА-ын үндсэн аргуудыг алхам алхмаар сур
▪ ММА-д анхлан суралцагч, сонирхогчид болон ирээдүйн ММА тулаанчдад зориулсан гарын авлага
▪ Тоног төхөөрөмжгүйгээр гэрийн ММА дасгал
▪ ММА фитнесс ба өөрийгөө хамгаалах техник
▪ ММА-ийн алхам алхмаар хичээлүүд

ММА тулаанч болохын тулд янз бүрийн мэргэжлийг эзэмшсэн байх шаардлагатай. Энэ аппликешнд та дараах зүйлсийг олж мэдэх болно:

🔥1- ЦОГЦОХ ТЕХНИК - Цохих урлагийг эзэмш

Бокс, кикбоксоос сэдэвлэсэн манай гайхалтай модулиар довтолгооны техникээ төгс төгөлдөр болго:
▪ Jab Technique
▪ Cross Technique
▪ Бага цохилт, өндөр цохилтын техник
▪ Хэвтээ тохой

🔥2- CLINCH TECHNIQUES (Хяналт ба довтолгоо)

Муай тай болон бөхийн төрлөөс сэдэвлэсэн хяналтын арга барилд суралц:
▪ Thai Clinch Technique
▪ Биеийн түгжээний техник
▪ Clinch Defence Technique
▪ Өвдөгний цохилтын техник

🔥3- АВСАН ТЕХНИК

Удирдлагатай газар тулалдах урлагийг эзэмших:
▪ Нэг хөлөөр буулгах
▪ Давхар хөлийг буулгах
▪ Хип шидэлтийн техник
▪ Өргөх техник

🔥4- БҮРДҮҮЛЭХ АРГА ХЭМЖЭЭ

Бразилийн жиу-жицүгээр өрсөлдөгчдөө давамгайл:
▪ Арын нүцгэн багалзуур
▪ Гилотин багалзуур

Анхан болон тулааны спорт сонирхогчдод ММА сурахад туслах арга техник бүрийг алхам алхмаар тайлбарласан болно.

🚀 Манай MMA сургалтын програмын давуу талууд:

▪ ММА-ын анхан шатны болон ахисан түвшний дадлагажигчдад зориулсан техник
▪ ММА-ийн суурь
▪ Өөрийгөө хамгаалах арга техник, байлдааны бэлтгэл
▪ Тоног төхөөрөмжгүй ММА дасгал
▪ Биеийн байдал, чийрэгжилтийг хөгжүүлэх
▪ ММА боксын техник
▪ Байлдааны үндсэн ур чадвар, техникийг хөгжүүлэх
▪ ММА-д зайлшгүй шаардлагатай зүйлс

Манай MMA програм нь тулааны дэвшилтэт дасгалуудаар таныг удирдан чиглүүлдэг. Энэхүү холимог тулааны урлаг нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн төрөл бүрийн уламжлалт тулааны спортын техникийг нэгтгэдэг.

❓Түгээмэл асуултууд
Манай MMA заавар нь эхлэгчдэд байнга асуудаг асуултуудад хариулдаг, тухайлбал:

▪ ММА хэрхэн сурах вэ
▪ Эхлэгчдэд зориулсан ММА дасгал
▪ Гэртээ MMA сурах
▪ ММА-д хэрхэн бэлтгэх вэ?
▪ ММА-ийн үндсийг хэрхэн эзэмших вэ?

⚠️ Жич: Энэхүү програм нь спортоор хичээллэх зориулалттай. MMA сургалт эрсдэлтэй байж болно. Биеийн байдал сайн байгаа эсэхээ шалгаарай, өөрийн түвшний дагуу аюулгүй орчинд бэлтгэлээ хий. Хяналттай дасгал хийхийн тулд мэргэжлийн дасгалжуулагчтай зөвлөлд.

✅Дүгнэлт:
ММА-ын ур чадвараа 'MMA арга техникийг сур'-аар ахиулж, эхлэгч, ММА тулаан сонирхогч, өөрийгөө хамгаалах сонирхогчдод зориулсан практик гарын авлагатай болоорой.

Манай холимог тулааны урлагийн програмыг нээж, ММА дасгалаа яг одоо эхлүүлээрэй! Хэрэв танд манай програм таалагдаж байвал үнэлгээний дэмжлэг нь биднийг таны төлөө илүү сайн зүйл хийхэд түлхэц болно.