Anti-Bullying Strategies

Сургууль, ажил эсвэл онлайн дээрэлхэх, дарамтлах, цахим дээрэлхэх явдлыг зогсоо. Дээрэлхэхээс урьдчилан сэргийлэх стратеги, өөрийгөө хамгаалах ур чадвар, бодит амьдрал дээрх зөвлөгөөг даван туулах үр дүнтэй аргуудыг сур.

Та сургууль дээрээ дээрэлхэх, ажлын байран дээр дарамтлах, онлайн хүчирхийлэлд өртөж байна уу? Дээрэлхэхийн эсрэг тусламжийн аппликейшн нь аливаа орчинд айлган сүрдүүлэхийн эсрэг тэмцэх цогц гарын авлага юм. Нөхцөл байдал бүрт дээрэлхэхээс урьдчилан сэргийлэх батлагдсан аргууд болон практик шийдлүүдийг олж мэд.

🌟 Яагаад дээрэлхэхийг дэмжих програмыг сонгосон бэ?

▪ Шууд, арга хэмжээ авах боломжтой, дээрэлхэх бодит хувилбарууд.

▪ Алхам алхмаар стратеги: Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, ажлын байран дахь моббинг, олон нийтийн газар дээрх кибер дээрэлхэх хүчирхийллийн эсрэг гарын авлага.

▪ Практик даван туулах арга техник: Сэтгэл хөдлөлийг тэсвэрлэх чадвар болон бие махбодийн өөрийгөө хамгаалах үндсэн бэлтгэлд зориулсан хэрэгсэл.

▪ Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө: Хяналт, өөртөө итгэх итгэлийг сэргээхэд тань туслах зорилготой стратегиуд.

🛡️ Байгаль орчин бүрт хамгаалалт:

▪ Сургуулийн дээрэлхэх: Үе тэнгийнхний хүчирхийлэл, өсвөр насныхныг дээрэлхэж буй сурагчдад зориулсан стратеги; эцэг эх, сурган хүмүүжүүлэгч нарт зориулсан зөвлөгөөг багтаасан болно.
▪ Ажлын байрны дарамт: Моббинг, айлган сүрдүүлэх, мэргэжлийн дээрэлхэхийн эсрэг үр дүнтэй арга.
▪ Кибер дээрэлхэхээс хамгаалах: онлайн дарамт, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дээрэлхэх, троллингоос хамгаалах хэрэгсэл.
▪ Олон нийтийн газар: Гудамжны дарамт, олон нийтийн дээрэлхэх зан үйлд зохих хариу арга хэмжээ авч, хөндлөнгийн хөндлөнгийн оролцоо, олон нийтийн аюулгүй байдлыг онцлон тэмдэглэнэ.

💡 Гол онцлогууд:

▪ Дээрэлхэхийн эсрэг интерактив сургалт: Дээрэлхэхээс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай хорт зан үйлийг тодорхойлж, хил хязгаарыг тогтоож, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх ур чадварыг эзэмшинэ.

▪ Сэтгэл хөдлөлийг даван туулах арга хэрэгсэл: Сэтгэл зүйн дарамтын үр нөлөөг даван туулах, даван туулах аргуудаар дамжуулан дотоод хүч чадлыг бий болгох.

▪ Итгэлтэй харилцах: Хэрхэн тууштай хариулах, хэзээ чимээгүй байх, хэзээ тусламж хүсэх талаар суралц.

▪ Гэнэтийн тохиолдлын баримт бичгийн гарын авлага: Сургууль, хүний ​​нөөц, хууль эрх зүйн байгууллагуудад дарамт учруулсан явдлыг зохих ёсоор бүртгэх.

▪ Тусламж ба дэмжлэгийн эх сурвалж: нэн чухал утас, дээрэлхэхийн эсрэг байгууллага, зөвлөгөө өгөх үйлчилгээний удирдамжид хандах.

👥 Энэ апп нь хэнд зориулагдсан бэ?

Дарамттай тэмцэх стратеги нь айлган сүрдүүлэлтэй тулгарсан хэн бүхэнд тусалдаг:

▪ Сургуульд дээрэлхэх эсвэл оюутны хотхоны хүчирхийлэлд өртсөн оюутнууд.
▪ Ажлын байран дахь моббинг эсвэл ажлын байрны дээрэлхэлтэй холбоотой мэргэжилтнүүд.
▪ Цахим дээрэлхэх, онлайн дарамт шахалт үзүүлэхэд дэмжлэг хүссэн хохирогчид.
▪ Эцэг эхчүүд хүүхдээ дээрэлхэхээс хамгаалж байна.
▪ Сурган хүмүүжүүлэгч, менежерүүд хүрээлэн буй орчиндоо дарамт шахалтаас урьдчилан сэргийлэх.

💪 Амьдралынхаа хяналтыг эргүүлэн ав

Дээрэлхэх зан авир хэзээ ч хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Та хүндэтгэл, аюулгүй байдлыг хүртэх ёстой. Дээрэлхэхийн эсрэг дэмжлэг үзүүлэх програм нь айлган сүрдүүлгийг зогсоох, сэтгэцийн эрүүл мэндээ хамгаалах, сэтгэлийн амар амгаланг сэргээх талаар тодорхой зөвлөгөө өгдөг. Танхайрлыг даван туулах стратеги, өөрийгөө өмгөөлөх ур чадвар, дарамтаас урьдчилан сэргийлэх аргуудыг сур.

⚠️ Хариуцлага:
Энэхүү дээрэлхэхийн эсрэг програм нь боловсролын болон урьдчилан сэргийлэх стратеги өгдөг. Энэ нь мэргэжлийн сэтгэл зүйн болон хууль зүйн дэмжлэгийг орлохгүй. Шууд аюул, хямралын үед яаралтай түргэн тусламжийн үйлчилгээтэй холбоо барина уу.

👉 Чимээгүй байж болохгүй. Өнөөдөр дээрэлхэхийн эсрэг стратегийг татаж аваад өөртөө итгэлтэй, аюулгүй байдал, дээрэлхээгүй амьдралын төлөөх анхны алхмаа хийгээрэй!