Athletica AI Training Plans

Бүх түвшний тамирчдад зориулсан хиймэл оюун ухаанаар ажилладаг тэсвэр хатуужлын сургалтын программ болох Athletica-г ашиглан бэлтгэлээ удирдаарай. Та триатлон, марафон тэмцээнд бэлдэж байгаа эсвэл зүгээр л бие бялдараа сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Атлетика нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй зааварчилгаа, хэрэглэхэд хялбар хэрэгслээр таны аялалыг хялбаршуулдаг.

Онцлогуудыг нэг дороос харахад:
- Долоо хоногоо төлөвлө: Долоо хоног бүрийн сургалтын хуваариа хялбархан чирч, буулгаж, тохируулаарай.
- Дасгалын өмнөх заавар: Өдөр тутмын хичээлийн зорилгоо эргэн харж, ирээдүйд юу байгааг мэдэж аваарай.
- Дасгалын дараах ойлголт: Бэлтгэлээ оновчтой болгохын тулд гүйцэтгэлдээ дүн шинжилгээ хийж, RPE-ээ бүртгэж, ахиц дэвшлийг хянах.
- AI дасгалжуулагчийн санал хүсэлт: Өөрийн өвөрмөц өгөгдөлд тулгуурлан хэрэгжүүлэх боломжтой зөвлөмж, ойлголтыг хүлээн авна уу.

Яагаад Атлетика гэж?
- Илүү хэцүү биш харин илүү ухаалаг дасгал хийхэд тань туслах спортын шинжлэх ухаанд тулгуурласан.
- Анхан шатнаас эхлээд элит хүртэл бүх түвшний тамирчдын итгэлийг хүлээсэн.
- Энгийн байдлаар бүтээгдсэн бөгөөд зөвхөн амжилтанд хүрэхэд шаардлагатай хэрэгслүүдэд анхаарлаа хандуулдаг.

Атлетика хэнд зориулагдсан бэ?
- Триатлончид, сэлүүрт, дугуйчид, гүйгчид илүү ухаалаг сургалтын төлөвлөгөө хайж байна.
- Зорилгодоо хүрэхийн тулд энгийн, шинжлэх ухаанд тулгуурласан арга барилыг хүсдэг тамирчид.

Таны илүү сайн гүйцэтгэлд хүрэх аялал эндээс эхэлнэ. Өнөөдөр Атлетикаг татаж аваад илүү хэцүү биш харин илүү ухаалаг бэлтгэл сургуулилт хийнэ үү!