Dumbbell Workout at Home & Gym

Дамббелл бол бие галбиртай болж, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй гэрийн дасгал хийх хамгийн сайн хэрэгсэл юм.

Үнэтэй биеийн тамирын гишүүнчлэлийг алгасах - танд хэрэгтэй зүйл бол хос дамббелл болон манай програм юм!

Энэхүү програмын тусламжтайгаар та хэрэгтэй бүх зүйлээ авах болно:

✔ Фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах үр дүнтэй дасгалын бэлэн төлөвлөгөө
✔ Дасгал бүрийн зөв хэлбэрийг танд чиглүүлэхийн тулд тодорхой дүрслэл, хөдөлгөөнт дүрсүүд
✔ Виртуал хувийн дасгалжуулагчийн ая тухтай дуут заавар
✔ Ачааллын хувийн тохируулга нь бат бэх нэмэгдэх болно
✔ Таны ахиц дэвшлийг хянах, урам зоригтой байх дасгалын нарийвчилсан бүртгэл
✔ Өөрийн хэрэгцээ, зорилгод нийцүүлэн өөрт тохирсон дасгалуудыг бий болго
✔ Өргөтгөх боломжтой дасгалын сан – дуртай дасгалуудаа нэмж, шинийг олж нээ
✔ Таны мөрөөдөж байсан сайхан бие, хүчирхэг булчинд хүрээрэй!

Зөвлөгөө:
Илүү хөнгөн жингээс эхэлж, бие махбодоо дасан зохицож, хүчирхэгжүүлээрэй. Дасгал хийхэд хялбар санагдаж эхлэхэд өөрийгөө бүү зогсоо! Дамббеллийн жинг нэмэгдүүлэх эсвэл амрах хугацааг багасгаж, ахиц дэвшил гаргаж, өөрийгөө сорь.