Tabata Workout. Interval Timer

Табата таймер ашиглан фитнессийн дасгалаа өөрчил!

HIIT (өндөр эрчимтэй интервалын сургалт)-ын хүчирхэг ашиг тусыг манай дасгалын горимд хувьсгал хийх зорилготой бидний нэгдмэл интервал таймер ашиглан мэдрээрэй.

Баталгаажсан Табата аргыг ашиглан манай аппликейшн нь таныг 20 секундын эрчимтэй дасгал хийж, дараа нь 10 секунд амарч, 8 удаа давтаж, 4 минутын дасгалыг биеийн тамирын зааланд нэг цаг хийхтэй адил үр дүнтэй болгоно.

Гол онцлогууд:

• Тохируулах боломжтой Табата таймер: Дасгал бүрийг фитнессийн зорилгодоо тохируулан тохируулах боломжтой циклээр дасгалаа тохируулаарай.

• Нарийвчилсан интервал таймер: Интервалын сургалт сонирхогчдод нэн тохиромжтой, бидний зөн совингийн интерфэйс нь эрчимтэй тэсрэлт болон нөхөн сэргээх хугацааны хооронд шилжих боломжийг олгодог.

• Хялбар болгосон HIIT дасгалууд: Өдөр бүр замдаа явахад тань туслах тодорхой зааварчилгаа, тохиргоо бүхий өндөр эрчимтэй интервалын сургалтанд хамрагдаарай.

• Уян хатан цагийн хуваарь ба сануулагч: Таны амьдралын хэв маягт тохирсон дасгалын хуанли тохируулж, цаг тухайд нь сануулгыг хүлээн авахын тулд хичээлийг хэзээ ч орхихгүй.

• Нарийвчилсан статистик ба ахиц дэвшлийг хянах: Дасгал бүрт шатаасан илчлэг зэрэг гүнзгий статистик мэдээллээр гүйцэтгэлээ хянаж, урам зоригтой, хариуцлагатай байлгах боломжтой.

• Автомат Нөөцлөлт: Манай төвөггүй нөөцлөлтийн системийн тусламжтайгаар бүх мэдээллээ найдвартай, хүртээмжтэй байлгаарай.

Та туршлагатай тамирчин эсвэл фитнессийн аялалаа дөнгөж эхэлж байгаа эсэхээс үл хамааран манай Tabata Timer аппликейшн нь танд үр дүнтэй, үр дүнтэй, сонирхолтой интервалын дасгалын давуу талыг олгох зорилготой юм.

Одоо татаж аваад хамгийн сайн интервалын сургалтын хэрэгслээр дасгал хийх туршлагаа өөрчлөх эхний алхмыг хийгээрэй.