Иог бол тэнцвэр, эв найрамдал, цогц сайн сайхан байдлыг дэмждэг амьдралын хэв маяг юм. Иогоор тогтмол хичээллэх нь бие, оюун ухаан, оюун санааны хувьд асар их ашиг тусыг авчирдаг.
Уян хатан байдал, байрлалыг сайжруулна
Булчин, үе мөчийг бэхжүүлдэг
Дархлаа, бодисын солилцоог сайжруулна
Стресс, түгшүүрийг бууруулдаг
Анхаарал сайжирна
Сургалтын үр ашиг сайжирна
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 6-р сарын 18